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Moral et motivation

cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe

Posté le 22-05-2012 à 07:11 | Signaler un abus

Questions pour une championne ! :)

Vous connaissez toutes sans doute l'émission de télé "Questions pour un Champion" ?

Que diriez-vous de BOOSTER NOTRE CULTURE GENERALE EN NOUS AMUSANT à nous poser des questions chaque jour sur de la culture générale justement ?

Lundi : Questions sur la minceur
Mardi : Questions sur le sport et la forme
Mercredi : Questions sur la psycho
Jeudi : Questions sur la grossesse, maman et bébé
Vendredi : Questions sur la cuisine et la nutrition
Samedi : Questions sur le bien-être
Dimanche : Questions libres !

Chacune est libre de poser une question à toutes quand elle le veut, à partir du moment où elle s'engage à respecter le thème du jour et à venir apporter la réponse le lendemain !

Participez et comptez vos points !

Et si vous le souhaitez organisez de temps en temps un petit challenge sur une semaine avec un podium à la fin de la semaine des 3 championnes de la semaine !

C'est parti !! :)))

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Toutes les réponses à ce message :

	fleurdemarie_2 (Coppet, 99)	Posté le 07-10-2012 à 19:26 \| Signaler un abus
Noumounou, tu ne seras pas déçue ! Parce que créer un équilibre en soi, c'est un pas en direction de la connaissance de soi. Dans les divers échanges que j'ai lus sur ce forum. Quelqu'un s'exprimait en faveur de la philosophie asiatique. Je suis aussi de cet avis car elle est basée sur la VOIE DU JUSTE MILIEU. Il n'y a pas de notion de bien (qu'il faut faire) et de mal (qu'il faudrait éviter. Yin et Yang sont deux énegies à la fois antagonistes et complémentaires et qu'il s'agit d'équilibrer. Je pratique le chi gong et le tai chi depuis 8 ans ett j'en tire d'ènormes bienfaits. Le mouvement c'est la vie et l'énergie se compose d'intention, de respiration et de mouvement. Cette énergie circule dans le corps grâce aux méridiens d'acupuncture et lorsque tout est bien équilibré, tout va bien !

	Noumounou (Laval, QC, 99)	Posté le 07-10-2012 à 14:53 \| Signaler un abus
Bonjour a toutes! Merci Sheila de ce partage! Quels sont les tests à faire pour connaitre les neurotransmetteurs déviants? Courage Prosper, les efforts consentis ces dernières années vont bien finir par porter fruit! Lâche pas... Fleurdemarie, si tu permets, je vais utiliser ta réflexion comme point de départ a la mienne pour aujourd'hui... Bon dimanche a toutes!

	Prosper_08200 (SEDAN, 08)	Posté le 07-10-2012 à 10:47 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes, grand merci Sheila pour tes explications et tous ces détails. Tu vois, quand tu dis "… j'ai pris conscience que mon inconscient me poussait à me détruire ..." c'est là que j'en suis par rapport à toi. Et comme toi la vie m’a fait des croches-pattes dont je ne me suis pas encore sortie (croches-pattes = décès, divorce, harcèlement moral au travail, fils au chômage) ça fait deux ans1/2 que je galère dans des régimes qui ne marchent pas ou que je n'autorise pas à marcher. Si tu voyais ma courbe de poids ! X( Je suis suivie psychologiquement depuis janvier dernier. Fleurdemarie, tu as toujours des phrases très profondes à nous faire méditer. merci :x BEAU DIMANCHE à TOUTES

	fleurdemarie_2 (Coppet, 99)	Posté le 07-10-2012 à 08:46 \| Signaler un abus
Un bavardage très instructif, ma chère sheila ! Merci mille fois de le partager avec nous... Comme toi, je suis d'avis qu'il faut nourrir tous ses corps, C'est pourquoi je vous suggère de méditer sur cette sourate tirée du Coran - la sagesse est universelle - "L'esprit se nourrit de ce qu'il reçoit et le coeur de ce qu'il donne". Je l'applique constamment et m'assurant que tous deux soient nourris équitablement ! Bon dimanche à toutes !

	SHEILA_0 (76)	Posté le 06-10-2012 à 21:10 \| Signaler un abus
Zut c'était ce gif !

	SHEILA_0 (76)	Posté le 06-10-2012 à 21:09 \| Signaler un abus
...suite .. ;) J’ai donc fait des tests pour mettre en évidence quels neurotransmetteurs étaient en berne avec l’aide de mon médecin et j’ai acheté les compléments alimentaires qui me convenaient et changé mon alimentation en supprimant le gluten qui est toxique (certes à des niveaux variables) chez la quasi totalité des habitant de la terre !!! J’ai élargi à toutes les sources de glucides pour trois mois ainsi qu’a tous les laitages ….je reprendrais un à un en éliminant pour toujours gluten, sucres directs et lait de vache Je continue la méditation, l’EFT, la chromothérapie et l’auto hypnose/ relaxation…. via le MP3 Actuellement tous les processus inflammatoires (articulaires et autres) ont disparus ! Je me sens rajeunir ! et bien que je mange à sassiété, sans calcul de calories ….que je n’élimine plus les graisses (huile olive, graisse canard, saindoux, beurre) ma balance enregistre – 3kg en 1 mois ½ et j’ai surtout retrouvé l’envie de bouger ! :-q Je sais personnellement maintenant que mon alimentation restera proche des « cueilleurs-chasseurs » avec beaucoup des légumes et fruits de mon jardin, le « cru » majoritaire et que je n’élimine plus le gras mais plutôt les céréales qui sont les vraies responsable du stockage des graisses… :-O En résumé…c’est toute une nouvelle prise en charge (avec aide médicale) à effectuer pour trouver les déséquilibres des neurotransmetteurs principaux participant à notre équilibre….corps-esprit. Car, le bien-être et la stabilisation du poids passent par l’équilibre général qui lui dépend de la façon dont nous « alimentons » : 1° corps : par la nutrition 2° esprit : En faisant la paix en soi (Stop aux ressassements et devenir créatifs) J'ai été bien bavarde :D Bonne soirée ! :x :x :x :x :x :x :x

	SHEILA_0 (76)	Posté le 06-10-2012 à 21:02 \| Signaler un abus
Hello …je reviens ;) Suite au questionnement de Prosper …je vais exprimer ma démarche perso … Prosper tu touches LE point important !...un peu "qui de l'œuf et de la poule ?....» :-S J'ai personnellement galéré ! >:) J'ai commencé par culpabiliser face à ces accès boulimiques incontrôlables !!!...moi, qui conseillais et aidais efficacement les autres j'étais nulle pour moi-même ? ...pire ! Toutes ces années "d'analyse" : Freud, Rogers, Jung.....de recherches en divers domaines du bien être et de la nutrition (suis de formation première : infirmière en psychiatrie et IDE spécialisée en cancéro !!!) :-bd … j'ai pris conscience que mon inconscient me poussait à me détruire (cancer…le sein = la nourriture ) …cata ! >:) Bien sûr la vie m’avait fait des croches-pattes dont je m’étais sortie ….il fallait donc trouver cet équilibre et je me suis inscrite sur le site « Guérir » de David Servan Schreiber ...des deux côtes : thérapeute et patiente…ai fait la formation EMDR et ai découvert l’EFT là j’ai progressé …j’ai réussi à faire disparaitre les pulsions !.... oh joie !!!! -:) Mais j’ai vite déchanté : fatigue et poids stagnant même avec des menus à 1400 !!! (chez JMCohen en premier) Métabolisme ralenti …c’est ce qu’on appelle « Le syndrome métabolique » du à des régimes répétés et/ou une alimentation pauvre en graisses donc ayant un apport glucidique trop important…même si on choisi des IG bas !!! :-O C’est là découverte d’une hypothyroïdie qui m’a amenée à réviser tout et… « in fine » d’accepter que tout ne vient pas de la tête ! …Puis une autre approche : La nutrition et son importance CAPITALE sur la chimie du cerveau ! -:) « on grossi non pas parce qu’on mange trop mais on mange trop parce qu’on grossi » !!!! Sglupp ! :-O :-O :-O :-O ....

	SHEILA_0 (76)	Posté le 06-10-2012 à 20:03 \| Signaler un abus
Coucou toutes Mimaja, bravo pour cette découpe de melon :-q c'est important de rendre son repas attrayant :P ... pour mon jardin et même gros travaux ? j'ai jusqu'a ce jour assumé seule ! depuis mars je suis à la retraite donc j'ai tout le temps que je veux ;) ...je suis très..très bricoleuse ...vous verriez l'outillage que j'ai :-O ....comme dit ma belle mère : "De la dentelle aux fuseaux jusqu'au beton ...rien ne t'arrète !" ...il parait que je suis une hyperactive....je ne m'en rends pas compte :P ...c'est quand je me sens fatiguée que je commence à me dire que j'avance en âge ... :-bd Le jardin en plus est vraiment une passion et comme je jardine "bio" ...je ne passe plus le motoculteur ....(que je vais revendre pour acquerir une petite remorque) car je "fouille" la terre avec une espèce de fouche à dents en carrés :^> après épandage de compost ... J'ai aussi des antécedants !...ma mère 89 ans conduit toujours sa clio :-q et est très alerte et vive d'esprit. En Aout, elle est venue par avion seule pour les 90 ans de sa soeur ...qui vit seule et fait toujours son jardin ! Photo des constructions que j'ai montées il y a deux ans dans le jardin N°1 ...car il est en trois parties .... :D Bonne soirée :x :x :x :x :x :x

	Noumounou (Laval, QC, 99)	Posté le 06-10-2012 à 15:39 \| Signaler un abus
Wouah! Sheila je t'admire! C'est pas rien d'ajouter toutes ces "tâches d'automne" à ton ordinaire! Bravo!

	Prosper_08200 (SEDAN, 08)	Posté le 06-10-2012 à 08:41 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes merci à Sheila et Mimaja pour ces réponses très précises et très personnelles. Mimaja ton melon est joliment présenté Sheila, ton potager ressemble à celui de ma tante. Vous semblez avoir un bon rapport à l'alimentation, est-ce que cela contribue à votre bien-être? ou bien est-ce parce que vous allez bien que vous pouvez manger bien?

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