Forum MentalSlim

Moral et motivation

cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe

Posté le 22-05-2012 à 07:11 | Signaler un abus

Questions pour une championne ! :)

Vous connaissez toutes sans doute l'émission de télé "Questions pour un Champion" ?

Que diriez-vous de BOOSTER NOTRE CULTURE GENERALE EN NOUS AMUSANT à nous poser des questions chaque jour sur de la culture générale justement ?

Lundi : Questions sur la minceur
Mardi : Questions sur le sport et la forme
Mercredi : Questions sur la psycho
Jeudi : Questions sur la grossesse, maman et bébé
Vendredi : Questions sur la cuisine et la nutrition
Samedi : Questions sur le bien-être
Dimanche : Questions libres !

Chacune est libre de poser une question à toutes quand elle le veut, à partir du moment où elle s'engage à respecter le thème du jour et à venir apporter la réponse le lendemain !

Participez et comptez vos points !

Et si vous le souhaitez organisez de temps en temps un petit challenge sur une semaine avec un podium à la fin de la semaine des 3 championnes de la semaine !

C'est parti !! :)))

Revenir aux autres catégories du forum
Poster un commentaire

Toutes les réponses à ce message :

	gigi2_94200	Posté le 01-08-2012 à 10:58 \| Signaler un abus
Bonjour ! Thème intéressant. Faire du sport oui quand on peut en faire ! Une fois de plus, culpabilisée ! La mère, le mari, la vie ! Je suis suivie par mon médecin - mais voila ! Merci pour le conseil sheila. Mais ce sont les vacances il faut attendre septembre. Je ne crois plus en rien. Ah ! Se libérer de ces maudits kilos ! Perdre du poids pour le reprendre après. A un certain âge la peau du corps ne suit plus et il est trop tard pour la chirurgie esthétique. Nous ne sommes pas éternel ! Bisous.

	mimaja (Q, 21)	Posté le 31-07-2012 à 17:53 \| Signaler un abus
Merci :x de m'indiquer des pistes de réponses... Il se trouve que je les connaissais déjà... Ma ménopause a... 20 ans !... je n'ai pris aucun poids à cette période-là. C'est 10 ans plus tard, à la suite de "la goutte d'eau" qui a fait déborder le vase d'une vie difficile que j'ai dû lutter contre une très grave dépression : j'ai été soignée longtemps pour ça (donc inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, précurseurs de la dopamine, etc. je connais pour les avoir utilisés)... Quant à "bouger"... j'ai assuré (aussi longtemps que j'ai pu) activité professionnelle, responsabilités annexes, très riche vie sociale et activités associatives multiples et valorisantes... tout en élevant seule mes deux enfants et assurant l'entretien de la maison et du jardin sans personnel de maison, ni femme de ménage !... La nutrition, je m'en préoccupe depuis plus de 30 ans (j'ai côtoyé un médecin qui a été dans les tout premiers à s'intéresser à ces aspects d'apports alimentaires qualitatifs, de restriction calorique, de menus crétois, de médecines douces, etc.)... Surveiller mon assiette et bouger... ne m'a pas empêché de voir les kilos s'amonceler... :-O j'en ai "perdu", aussi, pas mal !... ;) mais Saint-Antoine de Padoue me les a rendus, à chaque fois, pour ne pas dire au centuple !... et il semblerait qu'ils soient maintenant impossibles à déloger...

	SHEILA_0 (76)	Posté le 31-07-2012 à 13:13 \| Signaler un abus
Suite *-:) Pour en savoir plus et en détails...et pour faire vous-même votre "bilan" ce livre va vous aider pour ensuite agir selon ses conseils et même consulter avec des éléments concrets votre médecin ;) Copié-collé via La Nutrition.fr : "Le neurobiologiste Eric Braverman révèle l’impact phénoménal que la nutrition optimale de votre cerveau peut avoir sur la qualité de vie. Pour ce spécialiste du lien corps-esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l’humeur et la plupart des ennuis de santé qui apparaissent avec l’âge s’expliquent par un déséquilibre dans la chimie du cerveau. Notre personnalité, nos émotions mais aussi notre santé en dépendent. Les 4 principaux messagers chimiques : - la dopamine, - l’acétylcholine,- le GABA, - la sérotonine, Un test va vous permettre de savoir quel neurotransmetteur domine votre fonctionnement cérebral et quel est celui qui vous fait défaut. Un programme adapté à votre profil faisant appel à des conseils diététiques vous est proposé, des règles de vie, des suppléments nutritionnels (acides aminés, vitamines), des hormones bio-identiques et même des médicaments.(en consultant votre médecin) Ce programme novateur a été validé par une expérience clinique portant sur des milliers de patients. Il peut vous aider à atteindre l’équilibre physique et émotionnel. Il vous guidera vers une vie saine et épanouie. " Et vous y lirez combien l'activité physique, est indispensable :-q

	SHEILA_0 (76)	Posté le 31-07-2012 à 12:56 \| Signaler un abus
Hello :x Ya ...ou yo ? ... effectivement c'est idem ! Quant à connaitre les possibilités de mincir après la ménopause ? ...bien sûr que c'est possible ! ...tout comme ce n'est pas systèmatique de prendre du poids... :-O A la menopause ...hé bien il y a : pause ;) Et là les réactions sont individuelles, même si pour beaucoup la "pause" consiste à comprendre une fatiguabilité accrue par une baisse d'activités sportives alors qu'il serait necessaire de compenser et booster les "pauses" hormonales et comprendre comment agissent nos neurotransmetteurs dont les prncipaux sont : sérotonine, acethylcholine, gaba et dopamine ...car ce sont leur baisse qui nous transforment et selon celui qui est vraiment déficitaire, les réactions psychiques et physiologiques vont être différentes : pulsions alimentaires, maux de tête, apathie, deprime, constipation ....etc... fibromyalgie,alzeimer...cancers... in finé Ce qui est important c'est qu'il y baisse d'énergie et le métabolisme basal est ralenti, les cellules s'oxygènent moins... le corps "carbure" au ralenti ...et si la réaction est d'accompagner ce ralentissement par une activité physique moindre, le corps va se mettre en "sécurité" et stocker !! Nous auront beau faire, diminuer nos rations...mais résultat nul !!! :(( Que faire ? bouger !!! et consulter pour agir sur ces neurotransmetteurs et redonner une meilleure oxygènation des cellules pour relancer la combustion, l'énergie, le moral et là le corps pourra se délester

	mimaja (Q, 21)	Posté le 30-07-2012 à 18:53 \| Signaler un abus
Question sur la minceur ? :) sur la nutrition ? :) ... peu importe : ---------------------- Que doit-on dire : Yaourt ou Yogourt ? Ces deux termes sont corrects et peuvent être utilisés indifféremment. Seule différence ? Leurs étymologies. Le mot yogourt vient du verbe turc yoghumark qui signifie « épaissir », tandis que le mot yaourt, serait tiré du bulgare jaurt, qui signifie « caillé ». Les deux désignent le même produit, obtenu en ajoutant à du lait, deux ferments lactiques (Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus), afin de le faire cailler, pour lui donner de l’épaisseur. Parce qu’il contient naturellement de l’acide lactique qui attendrit la viande, le yaourt est souvent utilisé en Orient, comme base à des marinades épicées. Nettement moins calorique que l’huile, il donne ainsi du moelleux aux brochettes, ou aux grillades à base d’agneau, de chevreaux ou de volaille. —— Utilisé comme base à une sauce, il peut aussi accompagner brochettes ou crudités, ou bien être préparé avec du concombre, façon tzatziki. Vous pouvez également opter pour des desserts lactés : panna cotta aux fruits rouges, petits pots à la compote de mangue ou soufflés glacés à la framboise. Cuisinez vos yaourts de l’entrée au dessert ! Et vous, quelle est votre recette de yaourt préférée ? ---------------- Extrait de http://www.enviedebienmanger.fr/la-minute-culinaire/que-doit-on-dire-yaourt-ou-yogourt_2629_2.html

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe	Posté le 24-07-2012 à 07:35 \| Signaler un abus
Merci Mimaja pour ce beau montage pour mon anniversaire !! Le petit AJ est un gourmand, mais il est adorable quand même, il m'avait gardé une petite part de ton bon gateau !!! :-q :-q :x Sinon par rapport à ta dernière question sur le surpoids après la ménopause, il doit surement exister des études, mais j'avoue que je n'en ai pas en tête ! .. Par contre une chose est sûre, c'est possible, puisque plusieurs sur le site et ailleurs y sont parvenus ! Paquita par exemple a de mémoire perdu plusieurs dizaines de kilos après sa ménopause par exemple si je me souviens bien ? Et il y'en a surement d'autres ! C'est important d'y croire, donc très bonne question et au delà, ce qui serait vraiment utile à toutes celles qui se posent cette même question, ce serait de regrouper des témoignages de personnes qui ont réussi à mincir après la ménopause ! Qu'en pensez-vous ? :)

	mimaja (Q, 21)	Posté le 19-07-2012 à 10:46 \| Signaler un abus
Personne n'ayant déposé de question "maman-bébé", et prenant un peu d'avance sur le thème de demain, j'aimerais poser la question suivante : Des études sérieuses ont-elles été faites (et avec quels résultats, surtout) sur les liens entre obésité-surpoids et "avancée en âge"... ? Est-il envisageable de perdre du poids 20 ans après la ménopause, alors qu'on a surveillé son alimentation toute sa vie et que l'on continue à le faire, éventuellement même de façon plus drastique encore !... et que la balance continue à trouver son "nord" de plus en plus à droite !... comment faire ? la nécessité de mincir est-elle médicalement avérée ? (bien sûr pour le confort, l'image de soi, cela semble évident !)... http://rms.medhyg.ch/numero-242-page-666.htm -------- ;) :) PS - j'adore ton lapsus, Sheila... [de la chrysallide au "paillon"... bien des efforts !!!] - Le "paillon", dans mes montagnes, c'est une grosse poignée de paille, recouverte de toile de jute, fortement sanglée ; il est utilisé, par exemple, pour boucher un soupirail, en hiver... pour empêcher l'eau d'entrer sous une porte pendant une forte pluie... c'est une "grosse chose", rustique, qu'on foule au pied... Tu vois pourquoi ta citation me paraît drôle !... faire des efforts pour devenir un paillasson !... LOL !.. J'ai appris, depuis, que le mot "paillon" a d'autres acceptions, dont certaines beaucoup plus "nobles" !... http://www.cnrtl.fr/definition/paillon

	poideal (54)	Posté le 17-07-2012 à 21:17 \| Signaler un abus
...et de rien. il existe aussi de j .SALOME un texte intitulé" lettre à mon corps"qui en dit long sur la reconnaisssance à son corps .... si ça vous dit . bonne continuation sur ce chemin que nous fabriquons ensemble .Chaque pas fait le chemin .

	gigi2_94200	Posté le 14-07-2012 à 13:33 \| Signaler un abus
Poideal ! sans en avoir l'air tu sais distiller un rayon d'énergie, par ci, par là ! tu remontes le moral ! La boule de feu entre tes mains sur un des posts, c'est toi. Merci. Je ne te dis rien mais je suis avec toi ! :x :-*

	mimaja (Q, 21)	Posté le 14-07-2012 à 08:58 \| Signaler un abus
J'ai dû batailler dur pour n'avoir plus besoin du mur !... -------------- Merci Poideal, de ta très touchante attention... Quand je suis venue avec mes enfants de 15 et 12 ans habiter cette maison, j'avais besoin de me "protéger", de les protéger aussi, du monde extérieur... suite à... ce serait beaucoup trop long, et ça "plomberait" l'ambiance !... Dans ce douillet patio fermé à tous les regards j'ai vécu, bien sûr de bons moments (en 27 ans, forcément, il y en a !)... j'y ai aussi souffert dans ma chair et dans mon coeur... Après tous ces "épisodes"... et tout le chemin accompli grâce à des aides et des soutiens extérieurs dont MentalSlim (équipe et Copinautes) fait partie, il est clair que j'ai besoin, que j'ai envie... et que je me sens plus capable... de m'ouvrir enfin au monde extérieur... je le perçois sans doute moins comme quelque chose "à affronter"... MERCI à vous tous !...

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

Forum MentalSlim

Moral et motivation

Questions pour une championne ! :)

Toutes les réponses à ce message :

La méthode MentalSlim

Forum MentalSlim

Support