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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Jean-Michel Gurret partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
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posté le 8-aout-2013 Bonjour, Envie de vous faire découvrir l’envers du décors de votre programme de coaching avec cette petite vidéo vous présentant une partie de l’équipe Aujourdhui.com. Leur objectif ? Vous aider à atteindre votre objectif minceur& mieux-être grâce à une meilleure hygiène de vie. (Nutrition, gestion du stress, activité physique, motivation, satisfaction…) Alors rentrez dans les bureaux d’Aujourdhui.com pour découvrir l’univers des personnes qui vous soutiennent au quotidien !
Et si vous le souhaitez, vous pouvez contacter les équipes via : - le service client par téléphone au 0800.00.88.30 ou par e-mail à l'adresse support@anxa.com - le service communautaire via les blogs, les forums, les groupes, etc. N’hésitez pas à me laisser votre avis sur l’équipe Aujourdhui.com ! Très belle semaine ! Jean-Michel |
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posté le 2-aout-2013  Bonjour à tous , Bonne nouvelle ! Une nouvelle étude menée sur des personnes ayant un IMC>30 montre qu'une initiation à la relaxation augmente la perte pondérale de celles suivant un régime alimentaire minceur. :) Ces chercheurs grecs ont en effet suivi en hôpital 47 femmes qui présentaient un IMC moyen de 38 kilos par m2 de peau. Toutes suivaient un régime légèrement hypocalorique. La moitié à été initiée à des techniques de relaxation comme vous pouvez en retrouver sur mon programme MentalSLIM, mes enregistrements audio par exemple :) Après 8 semaines, le groupe ayant suivi les méthodes anti-stress a perdu en moyenne 3 kilos de plus que le groupe témoin. Conclusion : la relaxation permet donc d'améliorer l'efficacité d'un régime alimentaire ! Mais nous le savions déjà sur la méthode MentalSLIM, n'est-ce pas ? Qu'en pensez-vous ? Sur une échelle de 0 à 10 où situez-vous votre état de stress général ? Des idées a partager pour le diminuer quotidiennement ? A bientôt, Jean-Michel |
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posté le 25-juillet-2013  Le petit-déjeuner, une nécessité pour bien commencer sa journée. Mais pas seulement. Les hommes qui ne prennent pas de petit-déjeuner courent plus de risques d'avoir une crise cardiaque ou de mourir d'une maladie du cœur que les autres, selon une étude parue lundi aux Etats-Unis. Ces travaux ont porté sur près de 27.000 hommes âgés de 45 à 82 ans, ayant accepté de participer à un sondage sur l'alimentation et ses conséquences sur la santé, étalé entre 1992 et 2008. Les résultats ont montré que les hommes ayant l'habitude de ne pas prendre de petit-déjeuner avaient 27% plus de risques de subir une crise cardiaque ou de mourir d'insuffisance coronarienne que ceux avalant une collation le matin. Profil type: jeune, fumeur, travaillant à temps plein Les personnes de l'étude sautant le petit-déjeuner avaient tendance à être plus jeunes et "à être souvent des fumeurs, travaillant à temps plein, célibataires, ayant moins d'activité physique et buvant davantage d'alcool". "Sauter le petit-déjeuner peut conduire à certains risques, comme l'obésité, l'hypertension, un fort taux de cholestérol et de diabète, ce qui peut à terme amener à une crise cardiaque", a expliqué Leah Cahill, de la Harvard School of Public Health, principal auteur de l'étude. Les hommes disant se sustenter le matin avaient également tendance à manger une fois de plus en moyenne que les autres, ce qui signifie que les personnes sautant le petit-déjeuner ne rattrapaient en général pas ce manque de nourriture plus tard dans la journée. Alors un conseil: faîtes sonner votre réveil un peu plus tôt, installez-vous tranquillement à table et concoctez-vous un petit déjeuner sain ! Le HuffPost 23/07/2013 |
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posté le 19-juillet-2013  Bonjour à tous, Aujourd'hui je souhaite partager avec vous un article du magazine en ligne "Votre santé" - pour lequel j'ai été interviewé. Le titre : "L’EFT, une nouvelle méthode de psychologie énergétique" N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire de ce blog. Profitez bien du soleil :) Très bon week-end, Jean-Michel Gurret |
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posté le 12-juillet-2013  Bonjour à tous ! Quelquefois il n'y a pas besoin de mots car les images peuvent parler... Quelles émotions surgissent chez vous en voyant cette photo ? N'oubliez pas que le sourire est le 1er pas vers le bien-être :) Si vous souhaitez nous aider, il suffit de cliquer sur le lien ci-dessous :
http://www.epsysf.com/faire-un-don-adhérer/
Très beau week-end sous le soleil |
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