Blog de Jean-Michel Gurret

dans mon travail personnel j'ai surtout cherché la paix et faire confiance à ma façon d'être et de penser en moi en utilisant toutes les techniques que j'apprécie beaucoup.
J'ai du plaisir à me sentir posée, calme, beaucoup plus sereine avec moi même et surtout avec les autres. Cela me demande beaucoup de concentration pour ne pas oublier mon objectif de rester en paix et en confiance quelque soit les échanges.
on me disait, tu es trop gentille. Le mot gentil pour les autres, c'est de la faiblesse ect et je suis restée dans des croyances qui ne m’appartenaient pas et j'étais en résistance avec moi même donc toujours en souffrance.
aujourd'hui je me sens beaucoup plus libre et mieux dans mon corps car j'ai maigris sans me concentrer sur un régime, pas d'obsession pas de restriction, juste de la relaxation, lâcher prise, respiration, EFT, le bien être. J'ai apprécié la visualisation aussi bien sur moi même que sur la nourriture ou loisirs que je choisis de prendre. d'ailleurs j'ai beaucoup moins de pulsion alimentaire. Je m'efforce d'être toujours positive et surtout quand une situation difficile arrive pour moi ou ceux que j'aime.
MERCI à Jean Michel GURRET et toute son équipe et MERCI à vous tous et toutes pour les témoignages et l'aide que nous échangeons lydie

J'en suis convaincu ! :)

J'adhère complètement et je vais m'appliquer à suivre les séances de relaxation. Je ne suis qu'à la troisième semaine, je n'ai pas encore suffisamment fait de séances de relaxation pour constater les effets.
Alors à bientôt.

A la base, si j'ai été intéressée par le programme Mentalslim, c'est bien pour sa prise en compte du "mental", de l'émotionnel ! Car je savais très bien que ma prise de poids était en partie due à mon mental. Depuis 2 ans que je suis le programme, j'ai perdu 36kg, mais surtout j'ai gagné en bien être, physiquement c'est sûr, mais aussi mentalement. Je sais désormais, m'accepter et m'aimer, et gérer mon stress. Et les fichiers mp3 que j'écoute au coucher sont devenus pour moi indispensables ! alors c'est sûre, l'alimentation compte beaucoup dans une procédure d'amincissement, tout comme le sport, mais la relaxation tient aussi une place très importante. Merci pour tous ces outils Jean-Michel.

Dans le programme MentalSlim, tout est fait en direction de la gestion des émotions, de la relaxation, du lâcher prise, puis de la sophrologie, la visualisation des objectifs... et de nombreux outils sont mis à notre disposition, tels que vidéos, e-mails quotidiens, MP3 à écouter, et bien sûr l'EFT, la cohérence cardiaque, ainsi que les fleurs de Bach, la routine énergétique... parmi lesquels il est certain que nous trouverons "chaussure à notre pied"... Les aspects émotionnels étant au fil du temps résolus, les comportements alimentaires se régulent... CQFD... Grâce à ce programme, c'est l'ensemble de la personne qui est prise en compte... et les progrès peuvent s'inscrire sur plusieurs tableaux... MERCI !

Je pense aussi que la relaxation nous apaise! mais il n'est pas toujours facile de libérer totalement son esprit.
Je me trouve un peu plus sereine depuis 3 semaines où j'ai commencé je sais que ce n'est que le début, je pense pouvoir prendre plus de recul sur les tracas de tous les jours .!!! Par contre je n'ai plus de pulsion alimentaire ce qui est un bon départ!!

Je suis bien convaincue, au-delà des kilos que j'ai perdu en 3 mois, j'ai surtout retrouvé une certaine sérénité, la faculté de me détendre, de penser plus positivement. Depuis je ne me réveille plus la nuit pour manger afin de compenser mes crises d'angoisses ce qui facilite bien ma perte de poids.
Alors merci !