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Moral et motivation

Jean Michel (Chanas, 38), Diététicien(ne) nutritionniste

Posté le 07-07-2009 à 15:51 | Signaler un abus

Appel aux témoignagnes EFT pour JM

Bonjour à toutes et à tous,

Afin de servir le plus grand nombre d'entre vous, je souhaiterais faire une compilation de toutes vos expériences réussies avec l'EFT pour résoudre vos problèmes liés au surpoids. je vous propose de me faire un feed-back de la manière suivante :
1) votre contexte, votre situation ou votre histoire face au surpoids
2) la manière dont vous avez utilisez l'EFT : les phrases que vous avez formulé, la fréquence quotidienne, la durée, bref votre pratique à vous...
3) le résultat et le bénéfice que vous en retirez.
NB : si j'obtiens suffisamment de témoignages, pourquoi ne pas en faire un livre, ou bien plusieurs....
A vos claviers et merci de votre coopération....

Jean-Michel

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Toutes les réponses à ce message :

	Jean Michel (Chanas, 38), Diététicien(ne) nutritionniste	Posté le 01-09-2009 à 00:07 \| Signaler un abus
Encore une remarque pour celles qui sont incapables de dire "je m'accepte totalement et complètement". Concentrez-vous sur l'émotion que vous ressentez quand vous dites cela à voix haute et notez l'intensité émotionnelle. Puis commencez avec cette phrase : "même si je suis incapable de m'accepter telle que je suis, je choisis d'apprendre à m'accepter". Faites vos rondes jusqu'à arriver à zéro. Et ensuite reprenez là où vous en étiez.

	Jean Michel (Chanas, 38), Diététicien(ne) nutritionniste	Posté le 31-08-2009 à 23:52 \| Signaler un abus
Je suis bientôt au bout du livre.... Pour répondre à copine 26, il sera plein de phrases toutes prêtes. En voici un extrait. Exemple de phrases juste avant de commencer : « Même si j’ai toujours échoué dans mes tentatives de mincir, je m’aime et je m’accepte complètement ». « Même si j’ai peur de ne pas réussir, je m’aime et je me respecte complètement ». « Même si je ne crois pas que cette fois-ci je vais y arriver, pas plus que les fois d’avant, je m’aime et je m’accepte complètement. « Même si j’ai peur d’être privé(e) de choses que j’aime bien, je m’aime et je m’accepte complètement. « Même si c’est trop me demander, que je pense que je n’y arriverai jamais, je m’aime et je m’accepte complètement. « Même si j’ai peur d’être à nouveau déçu(e), je m’aime et je me respecte profondément ». « Même si j’ai peur du manque, je m’aime et je m’accepte complètement ». « Même si je suis sûr(e) de ne pas y arriver, je m’aime et je m’accepte complètement ». « Même si je n’ai pas envie de m’y mettre tout de suite, je m’aime et je me respecte complètement ». « Même si je pense que ce n’est pas le bon moment, je m’aime et je m’accepte complètement ». « Même si j’aimerais mieux attendre demain, ou les prochaines vacances, ou après le weekend, ou après mon anniversaire, ou celui de untel, je m’aime et je m’accepte complètement ». « Même si je suis trop stressé(e) en ce moment, je m’aime et je m’accepte complètement ».

	copine26 (26)	Posté le 15-08-2009 à 17:12 \| Signaler un abus
Bonjour, Moi qui suis nouvelle, ce qui m'aiderait dans un livre : mincir avec l'EFT c'est d'avoir plein de phrases toutes faites... et je pourrais choisir celles qui me parlent ! C'est parfois pas évident de trouver les mots.. ou de trouver l'émotion négative... ou même de se dire qu'on n'est pas assez remonté loin dans le temps pour que le problème dont on souffre soit bien éliminé à la source. Vous comprenez ce que je veux dire ? Malgré tout, il semble que je me débrouille pas si mal car je me sens beaucoup mieux qu'il y a 6 semaines à mes début sur ce forum.

	Farigoulette	Posté le 14-08-2009 à 20:44 \| Signaler un abus
Bientobel, as-tu lu le manuel de Gary Craig, téléchargeable gratuitement sur tous les sites traitant de l'EFT ? Si je ne m'abuse, il explique que la "gamme des 9 actions" est rarement nécessaire, mais que dans certains cas, elle l'est vraiment; Si je me souviens bien, il précise qu'il ne l'utilise que quand il constate que la ronde normale n'a pas donné de résultats... Le point sur la tête, sans faire partie de la ronde de base, est couramment utilisé car il s'agit d'un carrefour de méridiens... Dans la pratique, les spécialistes utilisent beaucoup de raccourcis... Je ne peux que conseiller de potasser ce manuel, très instructif... Loriandre

	bientobel (93)	Posté le 13-08-2009 à 17:54 \| Signaler un abus
SUITE Depuis lundi, chaque matin je fais une fois la méthode préconisée par J. M . et 1 fois celle de C. L. Pour l'instant, je ne vois aucun changement Merci à Jean Michel de bien vouloir nous dire ce qu'il pense de cette méthode et s'il l'a trouve bonne, nous préciser où exactement sur la tête. Sue le bouquin, il n'y avait pas de photo.

	bientobel (93)	Posté le 13-08-2009 à 17:53 \| Signaler un abus
LACAU, tu es loin d'être la plus nulle ,je le suis aussi, c'est vrai que pour ma défense, je suis beaucoup plus nouvelle que toi et ne peux malheureusement asssister à des séminaires. J'ai eu l'occasion de lire un article de Carol LOOK, (je sais, je lis beaucoup) qui parle de l'EFT. Le principe est un peu le même si ce n'est qu'elle s'arrête sous le bras, et une dernière sur la tête. Pas toutes les actions proposées par Jean Michel. Autre différence, ses phrases sont toutes faites, ce qui peut aider des gens comme nous LACAU. Je te les recopie au cas où et attend d'avoir l'avis de Jeann Michel sur le sujet. Sourcil : Et si je pouvais me sentir bien avant que cela ne se fasse tout seul coin de l'oiel Et si je pouvais me sentir bien à l'avance Sous l'oeil Et si je n'avais pas à attendre pour me sentir bien Sous le nez Peut-être que je pourrais me sentir bien tout de toute manière Menton Peut-être que je pourais me sentir bien avant même de reussir mes projets Clavicule Je choisis de me sentir bien tout de suite Sous le bras Je choisis de me sentir bien maintenant Et enfin, sur la tête Je choisis de me sentir bien quoiqu'il arrive.

	Anne Petitspas	Posté le 13-08-2009 à 17:43 \| Signaler un abus
Francine, Aurais tu la possibilité de temps en temps de faire des séances individuelles accompagnée? dans ta région il y a peut être un praticien qui te donnerait l'occasion de prendre confiance et de "dégager" certains blocages. C'est dommage d'arriver à avoir de telles pensées sur toi ... quant aux phrases, laisse aller tes pensées tout simplement au moment où tu as envie de tapoter et surtout si tu appréhendes, tu prends cette idée de l'appréhension, juste celle là. douce soirée Anne

	Luna (Nogueira, 49)	Posté le 13-08-2009 à 17:37 \| Signaler un abus
Il est vrai qu'en acupuncture, il y a effectivement des méridiens dit Yang et d'autres dit Yin (selon le sens de leur circulation). Dans ce cas, le sens d'orientation de l'aiguille est aussi une technique de base pour stimuler ou disperser l'énergie... En te lisant, je me suis rappellée d'une conversation que j'ai eu avec un ami acupuncteur (excellent homme et professeur!). Comme je lisais des textes sur l'acupuncture, parfois il m'arrivais d'avoir des doutes et alors je le questionnais. il me répètait souvent que l'important n'était pas de croire pieusement en tout ce qui était écrit. Il disait que ma vérité viendrait de ma pratique! "Ne crois en rien de ce que je dis!. Expérimente! Si cela ne fonctionne pas, essaye autre chose. Si ça fonctionne, alors cela devient vrai pour toi, mais pas avant!" disait-il. Oui, c'est notre pratique et notre relation avec la technique qui compte. Alors, comme tu dis: Tapotons! Tapotons! À Bientôt

	lacauviniere (50)	Posté le 13-08-2009 à 17:29 \| Signaler un abus
je vais y aller de mon petit mot ! je n'arrive pas àmettre en pratique ! tout se bloque en moi!malgré la participation à 2 séminaires, malgré une rencontre avec toi, Jean-Michel...je n'arrive à rien ! je désespère de connaître un trésor et de ne pas y avoir accès! c'est rageant car je me "sens" pleine d'émotions toutes plus négatives les unes que les autres! je lis attentivement tous les commentaires,je suis inscrite à plusieurs "news letters" mais rien ne se débloque ! c'est mystère, cependant je me lance parfois, j'ai noté des phrases proposées par l'une ou l'autre ou même par JMIchel, je ne ressens pas vraiment d'apaisement, faut-il pratiquer à "chaud"? cela me semble impossible en cas de crises, trop prise dans l'émotion je n'arrive pas à formuler quoique ce soit! et à "froid" je ne sais pas me replacer dans l'émotion!(en fait, je crois que j'ai peur!) quand je vous dis que je suis nulle ! ta fille ,Jean-Michel, sait faire, elle !!! moi,non! pardon... Francine.

	Anne Petitspas	Posté le 13-08-2009 à 16:52 \| Signaler un abus
oui probablement mais comme l' EFTn'est pas une "science exacte"... je me permets d'émettre un doute lol (j'ai une amie kinésiologue qui elle en plus dit qu'il faut tapoter à 2 doigts pour respecter la polarité) je me dis que, pour moi, l'important est plus de me connecter à mon émotion négative tout en étant bien toujours dans le présent grâce aux tapotements (ça c'est aussi un des principes de l'emdr, mais là on change de sujet! quoique!) tapotons! tapotons! lol Anne

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