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Premières semaines avec la méthode MentalSlim

AneLorDabo (Adissan, 34), Membre de l'équipe

Posté le 07-07-2011 à 08:21 | Signaler un abus

Ensemble, aidons nous à fortifier notre motivation

Nous savons toutes que pour qu'un régime soit efficace à long terme, si on veut durer dans le temps, et bien il faut déjà partir avec une motivation en béton. Comment faire pour qu'elle soit si forte ??? Et bien je pense qu'ensemble nous pouvons nous entre-aider nous pouvons échanger sur nos petits trucs à nous et de cette manière nous allons fortifier cette motivation.
Qu'en pensez-vous?

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Toutes les réponses à ce message :

	mamido_69 (69)	Posté le 11-07-2011 à 09:49 \| Signaler un abus
moi aussi ce matin, balance sympa 600g de moins et pourtant tres gros stress hier apres une tentative de cambriolage aloors que nous etions dans la maison et mon mari reveillé...mais je pense que quelque chose s'est debloqué il y a dix jours suite à une seance de reve eveillé

	AneLorDabo (Adissan, 34), Membre de l'équipe	Posté le 11-07-2011 à 09:03 \| Signaler un abus
@poideal (54) J'aime beaucoup ta comparaison entre le régime et la randonnée:) Je prends ça me parle:)) Bravo à vous toutes pour tous ces échanges:)) Aujourd'hui si je devais dire ce qui me motive, c'est ma pesée de ce matin:) Bien oui je suis ravie de voir que même avec une soirée samedi de pizza, je n'ai pas bougé:)) et rien que ça, ça me motive et me stimule à continuer cette semaine à fond:)

	mamido_69 (69)	Posté le 09-07-2011 à 08:26 \| Signaler un abus
Mais non Croquine, ce n'est surement pas de la paresse!! qu'est ce que c'est????mystere à sonder; ce n'est pas non plus un manque de volonté ça ne suffit pas. pourquoi des qu'il y a un souci on abandonne et on reprend les kilos et meme plus!!! je reste persuadée maintenant que tant qu'on n'est pas prete à vraiment accepter le changement comme dit Jeannine on ne tiendra pas et pour cela il faut savoir mais pas facile ce qu'il y a dans notre inconscient ; moi j'ai pris 30kg en trois ans suite à l'arret de mon travail(cela ne s'était pas tres bien passé) et trois ans de migraine continue. Depuis je ne sais pas combien j'en ai perdu et repris. La j'en ai 13 de moins que le maximum atteint mais ya encore du boulot!!!

	Croquine_1963	Posté le 08-07-2011 à 17:35 \| Signaler un abus
et bien MAMIDO :D je rejoins tout à fait cette idée, je l'avais déjà exprimée il y a qqes mois dans une enième periode de doute... finalement, quand je regarde en arrière, j'étais plus mal ds ma peau, mince que maintenant...car même si j'ai accumulé comme bcp d'entre nous des coups durs, j'ai acquis je pense une certaine maturité et une vision de la vie, beaucoup plus réfléchie et moins superficielle, serait ce à dire que j'ai mis " mon physique " en second plan ...mais en y réfléchissant bien j'ai besoin d'une bonne santé pour vivre le plus longtemps et surtout le mieux possible, si je veux réaliser certains rêves pas encore atteints (mais en ébauche ....il me faut de l'énergie, et être lourde, s'essouffler, avoir les jambes lourdes, c'est vraiment handicapant ! bon, alors, j'en déduis que je suis PARESSEUSE :(( :(( :(( non, je ne suis pas une paresseuse ! sauf à ce niveau là, si un peu puisque je ne parviens pas à " garder le cap" je commence et j'abandonne...BON STOP ! :(( :(( j'écoutais à la radio dernièrement en roulant, un reportage qui parlait de " centenaires ", une vie saine, et équilibrée, un peu d'exercice, juste trouver le bon équilibre...etc...et au final le spécialiste termine par ces mots : " il n'existe pas de centenaires obèses " -:) -:) *-:) mais on peut vouloir vivre lgtps, tout faire pour y arriver et être fauché par la mort en qqes secondes... bref, tjr ces interrogations récurentes POURQUOI ce "poids hors norme " ...... @-) @-) @-) :

	poideal (54)	Posté le 08-07-2011 à 17:14 \| Signaler un abus
valérie :-q :-q :-q :-q Je n'ai pas eu l'occasion de venir aux journées nationales ,du coup je n'ai pas le feu sacré. Mais j'aime marcher plus tard sans doute je fibugerai mon corps . Tu m'as fais prendre conscience que ça faiait un moment que j'étais devant l'ordi à me balader virtuellement alors vite je file au sport. 1h 30 et ce soir restau il faut que je puise dans ma cagnotte que je dépense en vue de cette soirée. bise merci!!!!!!!!!!! je file!

	mamido_69 (69)	Posté le 08-07-2011 à 16:57 \| Signaler un abus
Comme toujours Mimaja tu mets en mots ce que l on ressent. Après bien des échecs comme Croquine, je pense qu avant même de savoir pourquoi on veut éliminer notre doudoune, il faut comprendre pourquoi on l a mise a un moment donne, ou comme dit JMG notre corps a fait ce qu il y avait de mieux pour nous. Autrement on fait yoyo....Depuis plus de deux ans que je suis sur ce programme j ai perdu, repris et il m a fallu une bonne dépression et un travail avec un psy sous hypnose pour entrevoir certaines raisons....autrement la motivation est plus un problème de santé, mal au dos, entorses a répétition....car comme Croquine, mon mari et mes enfants me trouvent très bien comme ça surtout maintenant que je m habille fantaisie comme j aime car maintenant on trouve des vêtements sympa en grande taille. A force de dire en EFT je m aime et je m accepte totalement, on y croit....effet pervers? -:) -:) bonne journee

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 08-07-2011 à 16:31 \| Signaler un abus
Motivation et mouvement ... tiens ça me rappelle quelque chose ça !!!! Dites moi les miss toutes celles qui ont des fitbug venez me rejoindre dans le groupe discussion "Fitbug ton corps " et comptabilisons nos pas tous les jours toutes les semaines ! Motivons nous à bouger en marchant ... Qu'en pensez vous mes slimettes ?

	poideal (54)	Posté le 08-07-2011 à 14:41 \| Signaler un abus
Croquine je te trouve très drôle . Tu m'as fais rire donc je n'ai pas perdue ma jounée car une journée sans rire est une journée perdue , tu me sauves. :-* visiblement à travers ton image tu sais qu'au dessus du mur il y a une grande étendue, de ciel et d'air, qui t'attendent. comme dans la chanson" de l'air de l'air c'est une question d'équiliiiiiiibre , un peu d'air."Tiens je t'envoie une photo prise un dimanche de promenade.Une lueur d'espoir.Je m'en va de ce pas mettre un texte sur jolie textes et poesies qui pourrait te parler.Jai bien apprécié l'écrit de mimaja également.

	Croquine_1963	Posté le 08-07-2011 à 13:32 \| Signaler un abus
merci POIDEAL, j'ai pris bcp de plaisir à te lire et j'y trouve bcp de réflexions très intéressantes .... je reprends une phrase qui m'a tapé ds l'oeil entre autre : "je pense qu'on est fine prête " -:) -:) -:) -:) *-:) et je comprends que je ne suis pas encore " fine " prête ;) ;) ;) :D très belle photo qui apaise et inspire la sérénité ! tu semble l'être bcp... bravo, quand je te lis c'est ce que je ressens ! merci pour cette bouffée d'oxygène et de " lumières " ;) ;) ;) :-q :-q :-q (j'ai bien fait de passer par ici ! moi aussi j'aime visualiser " les choses, mes attentes, mes souhaits, mes espoirs et en ce moment c'est comme cette image que je visualise "mon chemin " ....c'est plutôt positif, il y a une ouverture....mais quel mur encore à abattre...pourtant le ballon si léger arrive à soulever " le voile " si lourd ;) ;) ;) ;) merci pour ces échanges enrichisssants :-q :-q :-q :-q :D :D :D hier j'étais ds le brouillard total aujourd'hui je me sens un peu mieux :D

	poideal (54)	Posté le 08-07-2011 à 08:39 \| Signaler un abus
Motivation ,moteur, mouvement, avancer pourquoi avancer pour ne pas reculer, être en chemin. J'aime bien cette idée , or mon poid m'empêche d'avancer comme je le souhaitrais .Faut s'allèger déposer son fardeau. Comme être en randonnée. On se fixe une étape et chaque pas nous y conduit naturellement sans que l'on rende compte? En chemin il ya des découvertes des rencontres c'est agéable tonique et progressif. J'aime bien ce mot moteur j'imagine plein de rouages qui m'entrainent vers mon but. je l'alimente de mon imaginaire pour rester douce et déterminée et trouver des solutions créatives pour me porter jusqu'au but. C'est important pour moi de ne pas se faire violence c'est à dire y arriver coute que coute.Une fois que l'on est au clair sur ses propres attentes je pense qu'on est fine prête pour prendre la route. la tête et les jambes sont prêtes.Et chemin faisant VIVRE cette route avec ses embuches et ses joies nous apprend à mieux vivre.C'est comme cela que je fait durer ma motivation. Bonne randonnée à toutes

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