au secours ! j'ai besoin d'aide pour m'organiser

je suis un peu débordée en ce moment au bureau à cause du nouveau programme,je n'ai pas beaucoup de temps pour venir sur mon blog.d'ailleurs je trouve que pour que ça marche à 100 % pour moi,je devrais passer presque 2-3 heures par jour sur le site, à lire les forums,regarder les vidéos,lire les blogs des coachs,il y a tellement à lire ! c'est très bien fait mais je n'ai pas assez de temps à consacrer à tout ça !sans oublier le boulot qu'on a à faire encore après avoir quitté le web:faire les courses,cuisiner,préparer les repas à l'avance,faire des exercices physiques,écouter les enregistrements mp3,faire le ménage,laver,repasser, faire la vaisselle ...pffff ! pourquoi n'y a t'il pas 48h en 24h ? ... Mincir c'est bien ! mais une affaire dans laquelle il faut se plonger 24h sur 24h ! c'est pas possible ! je quitte la maison à 7h40, j'arrive au boulot à 8h25 et je commence le boulot à 8h30, j'ai 30 min d'heure de table ce qui est très peu,vu qu'il faut déjà prendre 20 minutes pour manger,le temps de m'installer,de ranger,et je reprend immédiatement le boulot jusque 17h00, j'arrive à 17h50 à la maison,je cuisine,on soupe à 19h00, après viennent les tâches quotidiennes que demandent une maison,une famille,et puis,je suis fatiguée, je vais au lit vers 22h00, je me lève à 6h00. je ne vois vraiment pas où trouver le temps pour me consacrer à MOI !!! J'ai besoin de 4heures par jour pour MOI, rien que pour MOI ! comment faire ?! comment m'organiser ?! je ne vois pas! AU SECOURS !!!