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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Jean-Michel Gurret partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
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posté le 10-novembre-2011
Bonjour,
Aujourdhui.com, éditeur web de votre programme MentalSlim, a le plaisir de vous inviter au "Groupe de parole et motivation" du 16 novembre à Montpellier, de 19h à 21h.
Avec Aujourdhui.com, on passe à l'action pour mieux vivre ! Dans cette logique, un partenariat est né avec l'agence Zen Pro (Anelor, Cécile, Cyrille) qui organise des évènements bien-être et motivation afin de vous aider à atteindre votre objectif minceur.
Tous les membres de la région Languedoc Roussillon sont conviés pour cette première !
Si vous êtes intéressé(e) rendez-vous sur le groupe Groupe de parole et motivation - Montpellier |
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posté le 8-novembre-2011 Bonjour,
Que l'on cherche à apprendre, à comprendre l'EFT ou à approfondir ses connaissances,
j'ai fait en sorte que la plupart des réponses à vos questions soient d'ores et déjà à votre disposition, sur le site. Pour commencer, je vous conseille de toujours bien visionner les sessions vidéo que vous recevez sur la page d'accueil de votre espace minceur.  Mais j'ai une autre astuce : prenez le temps de lire et de comprendre les fiches bonus disponibles sur le site, elles vont vous aider à adapter la méthode MentalSlim ou à mieux assimiler son fonctionnement. En comprenant bien la logique de l'EFT, vous suivrez le programme avec un maximum d'efficacité ! Vous y retrouverez par exemple La fiche EFT simplifiée ou encore des Conseils techniques pour les enregistrements audios. Enfin, n'oubliez pas ma prochaine formation EFT, durant laquelle je vous ferai des démonstrations d'exercices et me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions ! Rendez-vous donc lundi 14 novembre, de 18h30 à 19h30 |
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posté le 3-novembre-2011 Bonjour, Je vous donne rendez-vous le lundi 14 novembre, de 18h30 à 19h30 pour ma prochaine session de formation EFT, Sur le même modèle que les formations aux outils du site ou les tchats diététiques, je serai en vidéo et vous pourrez me poser vos questions via un chat. Je vous expliquerai les fondements de l'EFT et répondrai à vos question en fin de séance. Je vous communiquerai l'adresse de connexion à cette formation en fin de semaine prochaine !
J'en profite pour vous rappeler vos autres 2 rendez-vous :
- La formation aux outils du site, tous les mardis de 13 à 14 heures, durant laquelle, une personne de mon équipe vous présentera le site et son fonctionnement. Pour plus d'infos, rendez-vous à cette page, où vous retrouverez tous les détails de la formation ainsi qu'un calendrier complet des formations à venir. http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp
- La formation diététique, tous les mardis de 17 à 18 heures : Animée par une diététicienne de la Méthode, elle répondra à toutes vos questions d'ordre diététique, mais aussi hygiène de vie, habitudes alimentaires, motivation etc. Pour y accéder, rendez-vous sur la page Tchat diététique vidéo |
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posté le 2-novembre-2011
Bonjour, Vous êtes de plus en plus nombreux à participer aux défis mensuels MentalSlim et je vous en félicite car c'est un très bon moyen pour trouver la motivation et la détermination néccessaires pour atteindre votre objectif de perte de poids !
Avant de vous parler des défis de novembre proposés par mon équipe d'animation, je tiens à les présenter aux nouveaux venus :
- ValérieLesport : votre animatrice sportive Pour le mois de novembre ils vous ont concocté des défis sur le thème du changement : Comment s'adapter aux changements ?
Si cette thématique vous parle et si vous souhaitez participer je vous invite à retrouver tous les défis dans le groupe Les Défis Minceur mensuels sur MentalSlim.
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posté le 27-octobre-2011 Cet exercice est tiré d'une fiche bonus disponible sur le site, Pour retrouver tous les bonus, rendez-vous à ce lien Pour consulter la liste complète des points de tapotement, cliquez ici --------------------------------
Certains points de votre corps, lorsque vous les tapotez avec les doigts, affectent le champ énergétique de façon prévisible, envoyant des impulsions électrochimiques à votre cerveau et libérant des neurotransmetteurs. En tapotant trois ensembles précis de points, vous pouvez activer une séquence de réactions qui vous rechargeront en cas de fatigue, augmenteront votre vitalité et renforceront votre système immunitaire lors de période de stress. 1) Premier coup : les clavicules Tapotez ou massez simultanément vos deux points sous les clavicules (les mêmes que ceux utilisés dans la séquence EFT). C'est un exercice simple qui vous recharge si vous êtes somnolent et qui vous permet de vous concentrer si vous éprouvez des difficultés d'attention. Ces points de jonction affectent toutes vos voies énergétiques. Le fait de les travailler signale à votre cerveau qu'il doitajuster vos énergies afin que vous puissiez vous sentir plus alerte et plus efficace. Tapotez ou massez les points fermement (temps : environ 30 secondes), tout en respirant profondément. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Servez-vous de votre pouce et de vos doigts pour tapoter ou masser les deux points à la fois. 2) Deuxième coup : le thymus Le tapotement du thymus est une technique simple qui :
Tapoter votre thymus le réveille et l'aligne (temps : environ 20 secondes). En respirant profondément, tapotez fermement le point du thymus, des quatre doigts de chaque main, pendant une vingtaine de secondes. Il se trouve juste entre les seins au centre de la poitrine. 3) Troisième coup : les points de la rate Tapoter les points neurolymphatiques de votre méridien de la rate est une façon rapide :
N'hésitez pas ! Dès que vous en ressentez le besoin, ou que vous subissez un coup de fatigue, ces exercices sont très efficaces ! ------------------------------------------------------------------------------------- PS : Information importante : Il n'y aura pas de formation aux outils du site mardi 1er novembre, ni de tchat des diététiciennes ! |
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