Blog de Jean-Michel Gurret

posté le 24-janvier-2012
Découvrez Le Grand Challenge : le film de la rencontre nationale 2011

Bonjour,

J'ai eu le bonheur de participer en juin dernier à la Rencontre Nationale d'Aujourdhui.com et d'y rencontrer certaines et certains d'entre vous.

Mais saviez-vous que ce fut l'occasion de tourner un film ?

Intitulé "Le Grand Challenge", ce film raconte le parcours de 5 personnes présentes à cette rencontre.

Parmi ces 5 personnes se trouve Anelore, que vous connaissez bien, mais aussi... moi même !

N'hésitez donc pas à me laisser vos commentaires, et me dire ce que vous en avez pensé.

Synopsis complet :

Le web 3.0 lâche les souris le temps d'un week-end pour prendre ses quartiers sous le soleil du Sud ! Aujourdhui.com, la première communauté internet du bien-être a décidé de se réunir près de Montpellier. L'équipe du site accueille donc 150 de ses membres et clients les plus motivés et tous ses coachs et experts.

Pendant 24 heures, on va accompagner cinq participants à l'événement qui racontent comment le réseau social Aujourdhui.com a concrètement transformé leur vie. Il y a d'abord Sylvie qui a perdu plus de 30 kilos depuis son inscription sur le site, Anelor qui a totalement changé d'orientation professionnelle et Laetitia qui a retrouvé confiance en elle grâce à ses « amies virtuelles ».

On va également suivre Jean-Michel Gurret, coach minceur qui est passé de 120 consultations par mois dans son cabinet lyonnais à plus de 10.000 abonnés sur internet, et enfin Fabrice Boutain, le créateur passionné d'Aujourdhui.com, qui explique de quelle façon les nouvelles technologies sont en train de révolutionner le bien-être et la qualité de vie des gens.

En plus des ateliers bien-être, des séances de coaching et des jeux d'animation, la très enthousiaste équipe d'Aujourdhui.com réserve une belle surprise à celles et ceux qui ont fait le déplacement : il s'agit, pendant le week-end, de passer à l'action pour établir un nouveau record du monde... C'est le Grand Challenge !

posté le 18-janvier-2012
Un début d'année riche en rencontres

Bonjour, 
 

L'année commence sur les chapeaux de roues, sur MentalSlim puisque la date de notre prochaine rencontre, qui se déroulera à Lyon, vient d'être fixée au samedi 3 mars 2012. 

Durant toute une journée nous aurons ainsi l'occasion de nous rencontrer ou pour certaines de se revoir mais aussi d'échanger autour de la méthode, du programme et encore bien d'autres choses.

Pour l'instant nous n'avons pas tous les détails de cette rencontre mais mon équipe et moi-même vous tiendrons au courant très rapidement ! 

N'hésitez pas à nous faire part de vos suggestions pour cette journée !

Avis également aux membres proches de la région parisienne, je serai également présent lors du salon du Bien-être 2012 !

Le salon du Bien-être, se déroulera du 2 au 6 février, porte de Versailles à Paris.

Quant à moi, vous me retrouverez sur le stand d'Aujourdhui.com le 3 février à partir de 14h30 (stand D2/E2). Je vous offre d'ailleurs votre entrée gratuite au salon, entrée à télécharger ici : http://www.salon-medecinedouce.com/PDF/invitation_aujourdhui.com.pdf
 

Enfin, la prochaine rencontre au sein des bureaux montpelliérains d'Aujourdhui.com aura lieu le mercredi 25 janvier, de 16h à 18h. Une partie de mon équipe, dont votre chère Christelle sera présente pour vous accueillir et vous faire découvrir « l'envers du décor » !

N'oubliez pas de confirmer votre venue en envoyant un e-mail à cette adresse : equipe@aujourdhui.com afin qu'on vous envoie votre invitation !

La rencontre se déroulera à cette adresse : Aujourdhui.com 

140 quai Tristan Flora, Bâtiment le Seranne Entrée B 

34070 MONTPELLIER 

posté le 16-janvier-2012
Découvrez nos formations en ligne pour atteindre vos objectifs en 2012

Bonjour,

En ce début d'année 2012, toute l'équipe de MentalSlim est heureuse de vous présenter sa nouvelle formule d'aide vidéo en ligne. 

Qu'est-ce que l'aide vidéo en ligne ? 
Tous les 3ème mardis du mois, un membre de l'équipe MentalSlim est à votre disposition en direct pour répondre à toutes vos questions sur le fonctionnement du site et ses outils. 

J'en profite pour vous souhaiter une nouvelle fois une formidable année 2012. 

posté le 7-janvier-2012
Soirée amincissement à l'Arche : rendez-vous à Paris le 1er février

Se débarrasser des kilos superflus et retrouver son poids de forme : voici le but de notre programme de travail basé sur l’hypnose, l’auto-hypnose et l’EFT.

Un régime est rarement suffisant, la plupart des personnes reprennent du poids rapidement après, parfois même plus qu’avant, ou tiennent au prix d’efforts et de privations, par une lutte interne et rarement tenable sur le long terme. L’hypnose et l’EFT sont des outils complémentaires qui grâce à un travail sur le mental et les émotions ont pour but d’aider, de faciliter, de créer un contexte positif permettant de vivre bien cette période et surtout de stabiliser le poids par la suite.

Le fonctionnement :

Souvent ce sont les habitudes que nous avons du mal à combattre consciemment. Parfois, celle-ci ont aussi une origine différente, plus ancienne qu’il faut prendre en compte. Parfois, c’est la frustration liée à la privation qui est difficile à vivre… et sur ces sujets, l’hypnose et l’EFT sont des outils adaptés qui permettent un changement profond.

Ce sont 4 domaines qui sont concernés :

• Tout d’abord, par l’accès à l’inconscient, l’hypnose permet d’aller directement travailler sur nos mauvaise habitudes, et de les « déprogrammer » de façon bien plus rapide que ne pourrait le faire la volonté.
• Ensuite, il s’agit aussi de recréer une dynamique positive, de travailler sur l’image de soi, le rapport au corps, d’évacuer les blocages psychologiques qui ont pu empêcher la perte de poids durable.
• L’EFT et l’hypnose permettent aussi d’accélérer le changement en évacuant les émotions indésirables et en renforçant la volonté. Quand une personne change de façon consciente seulement, sa volonté peut vaciller, être affectée par un stress, une mauvaise nouvelle ou une période difficile… ici il s’agit de la rendre plus pérenne, de l’ancrer.
• Enfin, notre cerveau a besoin de s’adapter au changement pour ne pas le rejeter : trop de personne reprennent leurs mauvaises habitudes pour la simple et bonne raison qu’elles ont perdu du poids mais qu’à un niveau plus profond les comportements périphériques n’ont pas évolués de leur côté : un changement se doit d’être global pour être complet et cohérent. L’hypnose et l’EFT sont de formidables outils pour créer un changement de cet ordre.

Notre programme :

Nous proposons un cycle de 10 soirées en groupe sur 10 thèmes, répartis sur environ 3 mois.

8 soirées sont centrées sur l’apprentissage de l’auto-hypnose : accompagné par nos deux coachs – Jean-François Hirsh et Eric Lanucci spécialisés en hypnose moderne et en PNL, vous expérimenterez des exercices ciblés sur tous les thèmes qui sont rattachés à la perte de poids. Vous travaillerez principalement sur les comportements, les envies, la motivation, l’estime de soi et le rapport au corps.

Deux soirées sont consacrées à l’EFT, animées par le spécialiste Français de la discipline, Jean Michel Gurret. Il vous transmettra les outils permettant de dépasser les résistances conscientes et inconscientes qui jusqu’à présent vous avaient empêchées de parvenir à vos objectifs.

Ces deux types de soirées ont été étudiés pour être complémentaires : notre but est de proposer un accompagnement complet et équilibré, adapté à chacun.

Partenariats :

Pour ce programme nous sommes en partenariat avec les Editions Thierry Souccar, spécialisées en nutrition, le site www.lanutrition.fr  ainsi qu'avec Arnaud Cocaul, médecin spécialisé sur les problématiques de surpoids, auteur de plusieurs ouvrages référence dont "le régime mastication".

De plus, une étude scientifique sera effectuée par un suivi des personnes volontaires afin de valider les effets de l'hypnose et de l'EFT sur les comportements alimentaires. Plusieurs études ont déjé été effectuées en ce sens et toutes montrent des effet concrets et mesurables. (un résumé de ces études est présent à la fin de cet page)

Conditions :

• Les soirées se déroulent dans nos locaux parisiens, de 19H30 à 21H30 les mercredi soir, sur réservation.
• Tarifs :  1 soirée  : 25 €, 5 soirées : 95 €, 10 soirées : 160 €
• Ce programme peut être commencé à tout moment de l’année.
• Inscriptions : 01 53 16 32 75
• Notre programme peut gagner être renforcé par des séances individuelles avec l’un de nos spécialistes en cas de problématiques plus complexes.

Calendrier :

Les soirées ont lieux les mercredis soirs de 19H30 à 21H00. Voici le calendrier détaillé jusqu'à Juin 2012 :

1 Février, 8 Février, 15 Février, 22 Février, 29 Février, 7 Mars, 14 Mars, 21 Mars, 28 Mars, 4 Avril, 11 Avril, 18 Avril, 25 Avril, 2 Mai, 9 Mai, 16 Mai, 23 Mai, 30 Mai, 6  Juin,  13 Juin.

Etudes associant l'hypnose et la perte de poids :

Sans mentionner ici toutes les études sur le sujet, voici 4 études effectuées et publiées démontrant l'effet de l'hypnose sur les problématiques liées au poids.

• Winkelstein(1959) utilise l’hypnose de groupe et trouve en moyenne une perte de 12 kilos sur 4 mois, mais il ne donne pas d’informations sur les autres variables. 

   Winkelstein LB. Hypnosis, diet, and weight reduction. N Y State J Med. 1959 May 1;59(9):1751-6. PubMed PMID: 13644

• Andersen (1985) étudie 45 personnes en surpoids qui ont suivi 8 sessions hebdomadaires de traitement et 12 semaines en auto-hypnose : elles auraient perdu 9 kilos en moyenne.  Il n'y avait par contre pas de groupe de contrôle pour cette expérience. 

  Andersen, M. S. (1985). Hypnotizability as a factor in the hypnotic treatment of obesity. Ihe International Journal of Clinical andexperimental Hypnosis, 33, 150-159.

• Une méta-analyse de 2005 (Shawk) sur l’ensemble des thérapeutiques cognitives (36 études, 3495 participants) trouve que cette approche à elle seule entraîne une plus grande diminution du poids que le placebo. 

  Cochrane G, Friesen J. Hypnotherapy in weight loss treatment. J Consult Clin Psychol. 1986 Aug;54(4):489-92. PubMed PMID: 3745601.

• Bolocofsky, D. N., Spinler, D., & Coulthard-Morris, L. (1985). Effectiveness of hypnosis as an adjunct to behavioral weight management. Joumal of Clinical Psychology, 41, 35-40. L’hypnose associée à un régime alimentaire augmente la perte de poids à 8 mois et à 2 ans. 

posté le 2-janvier-2012
Le jour où je me suis aimé...

Bonjour à toutes et à tous,

Voici un texte de Charlie Chaplin que j'ai reçu à nouveau cette année et qui donne un sens plus profond aux phrases que nous utilisons en EFT :

"Le jour où je me suis aimé pour de vrai,j'ai compris qu'en toutes circonstances, j'étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j'ai pu me relaxer.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n'étaient rien d'autre qu'un signal lorsque je vais à l'encontre de mes convictions.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de vouloir une vie différente et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à percevoir l'abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne,dans le seul but d'obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n'est pas le moment.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m'était pas salutaire,personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait ça de l'égoïsme.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Amour Propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé d'avoir peur du temps libre et j'ai arrêté de faire de grands plans, j'ai abandonné les mégaprojets du futur. Aujourd'hui, je fais ce qui est correct, ce que j'aime, quand ça me plait et à mon rythme.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de chercher à toujours avoir raison et me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd'hui, j'ai découvert l'Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l'avenir. Aujourd'hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd'hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s'appelle Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir, mais si je la mets au service de mon coeur,elle devient un allié très précieux."

Charlie Chaplin