fin de la premiere semaine

je suis dans la période week-end de la première semaine. mes sensations et mon ressenti. le programme semble facile et réalisable. Toutefois je n'ai pas pu toujours respecter les menus faute de temps ou d'ingrédients. aussi j'ai composé comme j'ai pu. le résultat est de -3 kg ce matin avec un petit modérato j'avais pris pendant les fêtes 2 kg.
j'écoute le premier enregistrement quelquefois il faut dire que j'ai beaucoup de travail en ce moment et une famille composée de 2 enfants de 9 ans bientôt à m'occuper. aussi confectionner les repas est souvent une tâche difficile surtout si je n'ai pas tjs les ingrédients.
le plus dur dans ce régime est le matin et le soir. Il me manque mon pain beurre confiture et le soir je grignotais des sucreries.
le week end arrive et s'annonce un peu plus dur, je suis invitée chez des amis pour manger. je verrais bien mon comportement alimentaire j'espère ne pas craquer sur tout et faire ce qui est préconisé manger 1oeuf dur.
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