Forum MentalSlim

Premières semaines avec la méthode MentalSlim

newmarie (75)

Posté le 15-11-2010 à 15:21 | Signaler un abus

difficultés à réaliser ma liste de souvenirs

bonjour, cela fait qq mois que je suis inscrite au programmemais je ne l'ai pas suivi correctement. je viens de le reprendre à zéro avec l'intention de suivre et de faire chaque étape. mais je bloque avec ma liste de souvenirs.
donc si vous avez une technique pour la réaliser ou que vous avez aussi des difficultés à la dresser... laissez moi un petit message.

Revenir aux autres catégories du forum
Poster un commentaire

Toutes les réponses à ce message :

	mati46 (FIGEAC, 46)	Posté le 10-01-2011 à 12:44 \| Signaler un abus
Bonjour, Merci à MC45 et à Christelle pour ces explications. Je suis allée voir les vidéos de démonstration, très intéressantes, qui mettent l'eau à la bouche. J'attends donc avec impatience, dans les semaines à venir, des vidéos ou MP3 plus complètes. Bonne journée à tous et à toutes

	Christelle (Strasbourg, 67), Responsable du programme	Posté le 10-01-2011 à 08:52 \| Signaler un abus
Mati, MC45 t'a tout dit ;) Tu peux aller voir ci-dessous des vidéos démonstrations : http://mentalslim.aujourdhui.com/compte/forum/outils-de-coaching/111705/comment-pratiquer-l-eft-en-video.asp

	MC45 (BOISMORAND, 45)	Posté le 09-01-2011 à 21:20 \| Signaler un abus
bonjour, bienvenue sur le site. la ronde EFT est le fait de tapoter les 14 points avec les phrases adéquates même si ... je m'aime et je m'accepte totalement et complètement Bon courage pour la suite

	MC45 (BOISMORAND, 45)	Posté le 09-01-2011 à 21:20 \| Signaler un abus
bonjour, bienvenue sur le site. la ronde EFT est le fait de tapoter les 14 points avec les phrases adéquates même si ... je m'aime et je m'accepte totalement et complètement Bon courage pour la suite

	mati46 (FIGEAC, 46)	Posté le 08-01-2011 à 19:25 \| Signaler un abus
Bonsoir, Qu'appelez-vous "ronde" EFT ? J'apprivoise tout doucement ce site car je dois commencer lundi 10 janvier et j'avais trouvé des explications pour "EFT" mais pas pour "ronde" d'où ma question. Je vous remercie par avance de votre réponse et vous souhaite à tous et à toutes bonne continuation.

	lolita (59)	Posté le 04-12-2010 à 09:00 \| Signaler un abus
bonjour à toutes, J'ai un peu de mal aussi avec cette liste, alors je l'ai commencé tout doucement, et seulement après avoir observé que l'EFT m'aidait vraiment sur le plan émotionnel. Avec les rondes EFT, je traite plutôt les problèmes du jour, plus un ou deux souvenirs les jours ou ça va bien. Ma liste n'est pas trés grande et je ne tient pas à l'allonger trop, je crois que ça m'angoisserait de voir tous ces mauvais souvenirs listés !! J'en note un peu de temps en temps, au fur et à mesure que je traite les précédents... Je ne sais pas si c'est la bonne méthode, mais moi, elle me va puisque je me sens vraiment mieux, plus sereine, plus forte et capable de prendre plus de recul. bonne pratique à tous Laurence

	MC45 (BOISMORAND, 45)	Posté le 18-11-2010 à 21:53 \| Signaler un abus
Bonjour à toutes, Je ne penses pas qu'il faille absolument en trouver beaucoup, mais surtout "traiter" avec l'eft les sentiments ou ressentis négatifs qui ont un par réaction un effet rebond sur le poids (souvent par auto punition) Tous les ressentis négatifs envers nous ou d'autres (ex jalousie, rancoeur, colère........) se retournent systématiquement contre nous, ils faut donc essayer de les "anéantir" avec l'eft. Je sais que pour moi une ronde eft lorsque j'ai envie de craquer ça m'aide beaucoup ex: si j'ai envie d'un morceau de chocolat je fais la ronde (voire 2 ou 3 àsuivre) en me disant même si j'ai envie de chocolat je m'accepte totalement et complètement etc etc, et à la fin je n'y pense presque plus, je me plonge dans une activité et l'envie passe. Ce n'est pas pour autant que les kilos partent vite mais doucement tout doucement je vais bien finir par y arriver (moyenne 700g par mois pas trop top mais c'est déjà mieux que rien ou moins pire lol) Allez tout ça pour dire qu'il vaut mieux traiter un ou deux problèmes important à fond et laisser les autres arriver le moment venu. Le principal étant d'arriver à s'aimer soi même ce qui est loin d'être facile Bon courage à toutes

	newmarie (75)	Posté le 18-11-2010 à 10:15 \| Signaler un abus
merci rosalie, kiwi. tu t'en sors? moi j'ai trouvé qq pistes... mais je dois encore y travailler... si je n'arrive pa à dépasser les 25, je ferais appel au coatch... bisous à plus

	Rosalie (Antananarivo, 10)	Posté le 16-11-2010 à 09:02 \| Signaler un abus
Je ne suis pas non plus une spécialiste mais à ce que je sais c'est qu'il faut noté tous les mauvais souvenirs dans le carnet minceur puis les travailler un à un avec l'EFT. Par exemple, les mauvais souvenirs par rapport à la nourriture, du genre j'ai grossi car je suis devenu gourmandes pendant et après ma grossesse. Ou encore j'ai pris du poids car j'ai du stress (travail, famille, ...). Ou encore à cause d'une agression, prise d'alcool, décès d'une personne chère .... Je ne sais pas si j'ai bien expliqué ce qu'il fallait faire mais vous pouvez aussi demander aux coaches pour vous guider.

	kiwi (78)	Posté le 15-11-2010 à 17:33 \| Signaler un abus
écoutes je ne puis t'aider je suis dans la même panade, je n'ai pas perdu,pas pris non plus malgré l'arrêt du tabac et des écarts ! IL me semble qu'il faut écrire , moi j'ai mon petit cahier d'écolière et là tu jettes sur le papier ce qui te passe par la tête qui t'as gêne du style une réflexion de la tante Ursule, du prof de gym, une contrariété non digérée et là tu commences les rondes eft Bon je suis bonne pour les conseils mais n'y arrive pas bien ! Bonne continuation

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

Forum MentalSlim

Premières semaines avec la méthode MentalSlim

difficultés à réaliser ma liste de souvenirs

Toutes les réponses à ce message :

La méthode MentalSlim

Forum MentalSlim

Support