|
posté le 25-juin-2012
5 minutes par jour...
Bonjour à toutes et à tous,
Avec mon programme MentalSlim, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances en EFT, cohérence cardiaque etc.
Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : plans de repas, carnet minceur, questions diététiques, courbe de poids, etc.
Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :
Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com
Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?
Pourquoi ?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Imprimer la liste des courses et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.
Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions, alors n'hésitez pas à contacter mon équipe de diététicienne via l'outil "Questions personnelles", dans la rubrique "Outils".
Et vous, à quelle heure vous engagez-vous à prendre ces 5 min par jour ?
|
Toutes les réponses à ce message : |
|
sorielle (joué les tours, 37) |
Posté le 03-07-2012 à 14:27
|
|
moi c'est le matin après ma douche, je fais les exercices énergétiques et une séance d'eft, des fois, j'en fait une aussi le soir. J'écoute le fichier audio dans la journée, et je vais régulièrement voir les menus pour suivre les grandes lignes des repas.
Je vais aussi sur le site et c'est un plaisir de recevoir mes mails le matin. On se sent vraiment soutenu et on a encore plus envie de s'impliquer.
|
|
 |
|
Gazelle20000 (septemes les vallons, 13) |
Posté le 03-07-2012 à 10:00
|
|
GAZELLE Le matin après ma toilette. Je ne suis plus très assidue à Internet mais je suis le plus possible les menus et les exercices E.F.T
|
|
|
|
p3034476_MarieJo ( , 59) |
Posté le 02-07-2012 à 20:22
|
|
Pour moi, cela dpend. Comme je dois consulter mes mails au bureau, j'en profite pour regarder les miens
et sortir ma liste de courses et plan de repas. Sinon, je passe tous mes messages le soir aprs le repas au
lieu de regarder la tl, mais je suis un peu comme ora75, je passe plus de cinq minutes, le temps de tout
consulter, compulser et d'envoyer les mails, rien que de faire cela, a me dtend et m'enlve tous les soucis
de la journe. C'est dj pas mal.
|
|
|
|
CALOU38 (LE VERSOUD, 38) |
Posté le 02-07-2012 à 10:54
|
|
Le matin si je ne travaille pas sinon, surtout si je dois amener mes enfants à l'école, c'est trop la course et je ne peux pas, du coup c'est plutôt le soir que je prend ces 5 min, MES 5 minutes !
Je suis contente car bientôt c'est la fin de l'école et peut-être que je pourrai les prendre le matin.
Du coup moi c'est ou le matin ou le soir en fonction de l'organisation de ma journée avec ma famille ! Mais si je pouvais je crois que je préfèrerais le matin, pou bien commencer ma journée !
|
|
|
|
|
khala (ville, 01) |
Posté le 02-07-2012 à 10:14
|
|
Le matin de préférence, j'ai l'habitude de lire mes mails et je peux consacrer ces 5 mm facilement.
|
|
|
|
delphinetika (Vallauris, 06) |
Posté le 01-07-2012 à 23:08
|
|
Le matin, pour bien commencer la journée ;-)
|
|
|
|
mimaja (Q, 21) |
Posté le 30-06-2012 à 13:44
|
|
:-q
|
|
|
|
|
MonSourir (Cologne - Weiden, 50) |
Posté le 30-06-2012 à 12:30
|
|
ce sera très irrégulier, mais je le ferai! Toute cela dependra du temps que j'ai. minuites c'est faisable!
Bon courage à tous et toutes
|
|
|
|
Dougl74 (CHAVANOD, 74) |
Posté le 28-06-2012 à 08:38
|
|
Semaine 7 .... Ma jounrnée commence par une écoute audio, après routine quotidienne, et session du jour, petit déjeuner, audios entre midi et deux, et le soir , dans la journée Eft, ou / et exercice d étirement , je respecte à la lettre le menu et faire profiter à mon entourage ... c est mon mari qui a mis le hola la semaine dernière que je suis à 100% mentalslim, mais après une discussion, lui dire ce que mentalslim m aide à atteindre mon objectif de perdre mes 17kg ( déjà 5kg en 6semaines ), pour ma santé, il a compris, et en plus il voit le resultat. En revanche, je fais discrètement les séances Eft depuis . Malgré tous c'es moments consacrés pour mon bien être, je continue à assumer mon rôle d épouse, mère, collègue et amie, j utilise eft sur la fatigue et c est reparti... des changements positifs se sont produits dans ma vie , vivre mieux et heureuse ... Merci mentalslim, merci à toute l équipe
|
|
|
|
AneLorDabo (Montpellier, 34) |
Posté le 28-06-2012 à 07:24
|
|
@DIDILLE67
C'est vrai que c'est géniale nous ne sommes jamais déconnectée:)) J'adore
|
|
|
|
|
|
