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Sport et exercice physique

Valerie (ANNECY, 74), Membre de l'équipe

Posté le 24-02-2011 à 11:27 | Signaler un abus

Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

Je suis votre animatrice et sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles

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Toutes les réponses à ce message :

	GTG (91)	Posté le 27-07-2011 à 08:23 \| Signaler un abus
GTG = fatiguee!! Seulement 125 pompes et 10 000 pas hier, parce que je me suis forcee a faire les 1500 pas qui me manquaient a la fin de la journee. Je n'avais pas envie de me bouger hier soir, donc pas de bachata non plus... et je ne me suis pas reveillee tot ce matin... Ce soir, je marche, c'est obligatoire!!

	jeanine52 (25)	Posté le 27-07-2011 à 07:18 \| Signaler un abus
et jo'oublie de diore Valérie que j'ai dansé devant mon ordi la Bachata ...AhAh Ah , sans spectateur , tant mieux car pas très gracieux ....MDR . ...mais fait quand même jusqu'au bout !!!

	jeanine52 (25)	Posté le 27-07-2011 à 07:16 \| Signaler un abus
pour moi , je ne suis pas venue poster hier Lundi 14 541 pas , les jours de travail me font marcher beaucoup plus ....+ 2fs 10 mn de plateforme oscillante Mardi ...repos ...6320 pas et 1 fs 10 mn de plateforme oscillante

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe	Posté le 26-07-2011 à 16:33 \| Signaler un abus
eh bien comme j'ai le dos cassé je marche mais juste ce qu'il faut 10 000 pas par jour ! :-q :-q :-q :-q et je danse aussi la bachata mais mon dieu que ça fait mal arfhhhhh :-S :-S :-S :-S

	GTG (91)	Posté le 25-07-2011 à 08:59 \| Signaler un abus
Samedi etait notre dernier cours de step. Reprise le 27 Aout!! Donc, j'ai beaucoup marche, couru un peu (je ne tiens pas encore 10 minutes d'un coup, mais ca va venir), et j'ai ressorti ma swiss ball. Ma corde a sauter et mes elastiques (mon mari aurait dit non aux halteres ;) ) vont rejoindre mes chaussures dans ma valise de vacances!!

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 25-07-2011 à 08:52 \| Signaler un abus
Et bien pas mal pur quelqu'un qui a travaillé. Hier j'ai oublié mon podomètre et là ce matin aussi...Oh la vilaine ! Je vais de ce pas le mettre. Courage Jeannine je t'embrasse au passage et je souhaite un bon début de semaine à tous

	jeanine52 (25)	Posté le 24-07-2011 à 21:45 \| Signaler un abus
j'étais au travail , j'ai marché , 9200 pas aujourd'hui et + de 700 visiteurs ;)

	graphitie (LANS EN VERCORS, 38)	Posté le 24-07-2011 à 21:42 \| Signaler un abus
Aujourd'hui balade en famille avec mon petit fils sur la draisienne. Un froid de canard mais on a mis les manteaux (oui oui les manteaux....)

	mesange07220 (ardéche, 07)	Posté le 24-07-2011 à 12:14 \| Signaler un abus
hier finalement les 5000 pas ne me suffiser pas donc j'ai un peut stepper et résultat 7125 pas pour me couche.

	jeanine52 (25)	Posté le 24-07-2011 à 08:15 \| Signaler un abus
hier , marche comme d'habitude , un peu moins que les 2 jours précédents , 9000 pas 10 mn de plateforme oscillante le matin Bon dimanche

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