Forum MentalSlim

Premières semaines avec la méthode MentalSlim

AUGUSTE (PAPEETE, 98)

Posté le 20-03-2010 à 04:19 | Signaler un abus

les hommes aussi veulent mincir

Bonjour à toutes (et à tous).
j' ai commencé il y a trois semaines et j'arrive à environ 6,5 kg de moins (sur 40kg à perdre). les hommes maigrissent vite, dit on, mais avec l'age ( 52 ans) et les successions de régimes yoyo, il m'était très difficile de perdre à nouveau. J' apprécie le système, je m'y retrouve facilement, car j'ai beaucoup pratiquer le yoga et des techniques de méditations depuis pas mal d'années.
Ce qui est sympa, c'est le fait que les menus soient étudiés et proposés chaque semaine (même si, habitant Tahiti, j'adapte parfois avec des équivalences locales). De fait, la plus part de mes causes d'abandon était liés à une certaine lassitude des repas et de leur inévitable manque d'originalité (à terme).
je suis satisfait du résultat, mais j'ai connu un petit "flottement" au niveau moral lors de cette troisième semaine. Les invitations et la convivialité du weekend sont difficiles à gérer, pour l'instant, j'ai choix entre "écart" et "frustration". Est ce que l'une d'entre vous, Mesdames pourrait échanger sur le sujet "frustration".
Se pourrait-il que d'autres hommes puissent échanger avec moi sur les problèmes spécifiques masculin de la prise (puis perte) de poids, qui diffèrent souvent de ceux des Dames (alcool chez nous, plutôt que sucreries chez la femme, perte plus rapide et régulière mais motivation qui peine à durer dans le temps chez l'homme, la question de l'âge aussi, et les "raisons de maigrir" qui diffèrent bien souvent. MERCI à tout

Revenir aux autres catégories du forum
Poster un commentaire

Toutes les réponses à ce message :

	mimaja (Q, 21)	Posté le 30-03-2015 à 14:19 \| Signaler un abus
:) - Merci Poideal de nous rappeler le respect et la bienveillance que nous devons à notre corps… Le début d'un article trouvé en me promenant sur le web —> [On n’écoute plus son corps A force de réfléchir à ce qu’on peut manger et ce qu’on doit éviter pour respecter son régime, on en oublie d’écouter notre corps et ses signaux de faim ou de satiété. Or ces sensations sont nécessaires pour réguler notre alimentation et notre poids. Lorsqu’on se met au régime, ça commence dans la tête, pas dans l’estomac. Que puis-je manger ? Combien de calories ai-je déjà ingurgitées aujourd’hui ? Quel aliment sera le plus léger ? Pour qualifier cette « mobilisation générale » de l’attention, les spécialistes parlent de restriction mentale ou cognitive. A force de réfléchir à notre alimentation, les choix se font de façon intellectuelle, mais les signaux que le corps nous envoie (la sensation de faim ou de satiété) ne sont plus entendus et ne peuvent plus jouer leur rôle de régulateur. Pourtant ces signaux sont essentiels pour réguler notre poids puisqu’ils permettent d’adapter naturellement les apports alimentaires aux réels besoins du corps. Ainsi, les personnes au régime ont plus de difficultés à sentir quand elles sont rassasiées et à faire la différence entre la faim et l’envie de manger. Or, en l’absence de faim, les envies répondent plutôt à des besoins psychiques : se faire plaisir, se rassurer, se réconforter, compenser des émotions déplaisantes… ] ---- La suite est ici —> http://www.voyonslarge.be/On-n-ecoute-plus-son-corps ------ :) :x — Affectueuses pensées à tous…

	poideal (54)	Posté le 30-03-2015 à 11:19 \| Signaler un abus
. https://www.youtube.com/watch?v=XuCELv2G_lA Un jardin à visiter pour celle qui ne peuvent pas le pied dehors. :-q de rendre hommage tout de même à la nature. Et un câlin pour les coeurs en peine ;)

	poideal (54)	Posté le 30-03-2015 à 11:13 \| Signaler un abus
:-q :-q :-q :-q

	poideal (54)	Posté le 30-03-2015 à 11:11 \| Signaler un abus
;) ;)

	poideal (54)	Posté le 30-03-2015 à 11:10 \| Signaler un abus
:) :)

	poideal (54)	Posté le 30-03-2015 à 11:07 \| Signaler un abus
Super de rencontrer un élan printanier par ici :-q Merci de ces beaux zefforts les zabeilles. Ne laissons pas dame balance nous engouffrer dans la négativité ,faisons aussi confiance à nos sensations .Celles là même que nous envoie notre loyal ami notre corps qui est bien plus fiable qu'elle ,puissque il ne cherche que que nous metttre en équilibre pour assurer notre survie, ne nous en déplaise même au prix de quelques kilos sur nos hanches . Son amitié nous est acquise ! C''est anisi que je raisonne. Par complicité il ne nous reste qu'à accepter son rythme ses hauts et ses bas ce qui tout compte fait nous aide à nous respecter à mieux nous aimer telles que nous sommes. je lui d onne mon ACCORD pour faire en sorte de présever sa santé. C'est l'contrat ! COURAGE faites une pitite pause si besoin sans craindre se respecter ses besoins son rythme......cool. Suis contente j'ai quelques jour de vacances je vais aussi pouvoir réinstaller une meilleure routine alimentaire. J'aillais dire réinitialiser, ben oui finalement je vous encourage à le faire. Une autre réfléxion me vient . Comment se fait t-il que nous nous plaignions de notre meilleur ami?...( je parle toujours du corps là) :( :( :( Que fait-on habituellement avec un ami lorsqu'il ne va pas bien? En générale tout le monde sait quoi faire dans ce cas. Aller donnons lui le meilleur de nous même , un soutien indefectible :-* :x :x

	lacauviniere (50)	Posté le 29-03-2015 à 22:31 \| Signaler un abus
Hello! j'ai retrouver le bon chemin pour vous retrouver! ça me fait bien plaisir! merci de garder fidèlement la ruche ouverte et bien entretenue ! :-q bravo à toi Annick d'avoir franchi cette porte si largement ouverte , ici de nombreux amies et ami viennent se ressourcer avant de reprendre la bonne ligne! celle de la Persévérance, de la Patience et de la Positivité.. merci Etoile de nous les rappeler ! pour ma part dame balance n'est pas vraiment très gentille, et >:) j'engouffre trop de trucs pas vraiment bons pour moi... :-bd comme le dit encore Etoile, on y parviendra! mais quand reste une belle inconnue! sur ce je vous envoie un peu d'air marin et vous embrasse, Francine.

	ETOILEH (TOURS, 37)	Posté le 29-03-2015 à 06:12 \| Signaler un abus
Bonjour, quel plaisir de vous retrouver ! Eh, oui, certaines l'ont plus difficile….. Je veux dire la tâcha de se débarrasser des kilos collants. Les "y'a qua", les "fo qu'on", les "il faut"…. ne font pas partie de notre univers. Nous sommes des courageuses, qui perdent parfois des batailles mais nous sommes certaines que la bataille finale finira à notre faveur. Enfin, je ne sais pas vraiment si nous sommes si certaines, mais la méthode Couet à du bon - à force de se le répéter on arrive à y croire et on va y arriver ! Mimaja, l'hiver en France est fini, c'est agréable et le moral revienne. Ici, à State Collège, il a gelé et il a légèrement neigé aujourd'hui. Mais, comme depuis le samedi dernier il a fait un peu plus chaud, les plantes ont profité pour pousser en toute vitesse. Les perce-neige, les crocus ont fleuri d'un seul coup. Les tulipes sont en train de pousser devant les yeux. Quand je vois la photo de tes pêchers en fleurs, Annick, j'en ai l'eau à la bouche, On ne les verra pas fleurir car ici il vont fleurir plus tard et comme nous repartons le 17 avril, en France ils auront déjà fini de fleurir. Mais, ce n'est pas grave. Je profite en plein de toutes vos photos, Fleurs des Champs, Annick, Mimaja, Poideal et toutes autres quand il y en a… Je reviens vers toi, Annick, surtout ne désespère pas, car tu as fait la chose la plus profitable pour ta santé - d'avoir arrêté de fumer. C'est très difficile, j'en avait fait l'expérience dans le passé et, comme tu as réussi, c'est la preuve que tu as assez de volonté. Seulement, on n'a pas de forces de mener plusieurs combats à la fois. Le corps débarrassé du souci d'éliminer tous les déchets de la cigarette (cigare, pipe), s'assaini et, comme il n'a pas à combattre, on prends, c'est vrai, un peu du poids. Parfois même beaucoup, si, dans un premier temps, on n'arrive pas à compenser autrement que par le grignotage. Dans quelque temps, tu te sentira libérée et disponible à d'autres combats. Courage. Bises à toutes. A +

	mimaja (Q, 21)	Posté le 28-03-2015 à 20:32 \| Signaler un abus
:) :x :x — Juste pour venir, avec vous, célébrer le printemps… L'arbre est en fleurs, mais aujourd'hui le ciel est gris, les averses se succèdent et il fait froid… J'ai pris la photo sans mettre le pied dehors… brr… Gardez le cap ! Le mieux-être et la minceur ne se produisent et ne se stabilisent qu'au bout d'un temps variable selon les personnes… Pour ma part, après un été, un automne, un début d'hiver où j'avais retrouvé une belle énergie, où mon corps avait cessé de collectionner les grammes et les kilos indésirables, cette fin d'hiver me trouve à nouveau très fatiguée, peu endurante, beaucoup moins dynamique… Je m'accroche, j'essaie de garder mon agenda bien rempli, pour ne pas sombrer dans la procrastination… Ce week-end est un moment très pénible : notre belle Cléo, notre grand-mère féline de 17 ans, qui vivait chez mes enfants et passait 2 à 3 mois par an chez moi (pendant les vacances), est partie au paradis des chats… :) :x — Bon dimanche !

	Fleurs_des_champs (85)	Posté le 27-03-2015 à 12:01 \| Signaler un abus
Bonjour à tous :) ANNICK :x la grossesse qui s’installe sans jamais accouché je suis dans le même cas ;) courage, je n'ai jamais fumé, mais vivant avec des fumeurs je vois combien le manque de tabac est dur et l’envie de fumer remplacé souvent part le grignotage, surtout quand la cigarette est l'équivalant d'un plaisir, et ça je l'entant souvent de la bouche des fumeurs qui m'entourent : " Fumer c'est un plaisir ! " j'en déduit donc que pour certaines personnes l'arrêt s'accompagne d'une frustration d'un plaisir difficile à vaincre surtout quand on voit les autres faire ce qu'on s'interdit. Enfin c'est comme ça que vu de l'extérieur je le comprend. N’hésites pas à utiliser l'EFT ça peut t'aider à chaque fois que tu te sens mal. :-q et transférer un plaisir néfaste pour ta santé vers le plaisir de jardiner c'est génial :D il est très beau ton pêché, le mien est toujours en hiver. Merci pour ce rayon de soleil POIDEAL :x :x il est arrivé en réel en même temps que je le découvrais sur l'ordi :D si c'est pas un signe de la nature ça :-q mieux que des mots, ton intervention sur ta façon de voir ce forum me fait penser à ce jardin, il faut plusieurs talent pour qu'il s'embellisse, le terrassier à mis les pierres, le jardinier les fleurs, le plombier les tuyaux etc... chacun apportant son savoir à un moment donné pour que tout s’harmonise :-q Tu as raison ETOILEH :x :x les bugs technologique en ont découragé beaucoup, surtout quand on passe du temps à répondre à chacun, que tout c'efface et que le temps nous manque ensuite pour tout recommencer car il faut aussi s'occuper de la famille, entretenir la maison, aller travailler etc... Hé bien voilà, c'est que que je disais, les 12 coups de midi viennent de sonnet et je n'ai pas le temps de finir ce message, ma fille va arrivé de l'école pour déjeuner, je reviens dès que possible.

2285
..
48
..
41
40
39
38
37
36
35
..
28
..
1

Contactez nous du lundi au vendredi
de 9H00 à 18h00

Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE

Forum MentalSlim

Premières semaines avec la méthode MentalSlim

les hommes aussi veulent mincir

Toutes les réponses à ce message :

La méthode MentalSlim

Forum MentalSlim

Support