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Forum MentalSlim

Moral et motivation
TETELLE89 (BLENEAU, 89) Posté le 26-11-2010 à 18:54 | Signaler un abus

la motivation qui baisse

j'en suis à la fin de la 3e semaine,j'ai affreussement envis de froamge et pain,j'ai tres fain vers 17 18h,
mais veut denir bon car je perdre (deja 3KG)

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Toutes les réponses à ce message :

Rosalie (Antananarivo, 10) Posté le 30-11-2010 à 14:21 | Signaler un abus

Bonjour Tetelle, oui lorsqu'on a faim vers 17h-18h on a le droit de manger 1 fruit avec 1 yaourt ou 1 fromage blanc. A propos du pain et du fromage je pense aussi que si tu as vraiment envie d'en manger de temps en temps, tu peux. Mais demande la confirmation au coach à partir des "questions personnelles".
Coucou à Didi et heureuse de te revoir Graphitie ! comment vas tu ? :)

didi14 (bourguebus, 14) Posté le 29-11-2010 à 19:21 | Signaler un abus

coucou !!

Moi je suis dans le même cas que toi début de la 4ème semaine et 3 kg en moins mais j'ai une baisse de moral !!! c fou dès que je suis toute seule chez moi je viderai les placards. alors je viens sur le forum pour me remotiver, même l'EFT a du mal a me calmer, je crois qu'il ne faut pas que tu te prives car tu vas être frusté comme le dit si bien graphitie; Je te souhaite bon courge

graphitie (LANS EN VERCORS, 38) Posté le 27-11-2010 à 15:59 | Signaler un abus

Surtout ne perd pas courage et si tu as envie d'un morceau de fromage, plutot que de craquer et bien remplace à un repas un de tes yaourts par un morceau de fromage qui évitera frustration et surtout de craquer. Si tu as faim vers 17 -18 h je ne sais pas si tu es seule ou pas mais mange un peu un yaourt ou un fruit. Courage.

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