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Je commence aujourd'hui la méthode MentalSlim

catou (50)

Posté le 04-12-2009 à 09:10 | Signaler un abus

je commence lundi 7 décembre, quels sont vos conseils ?

Bonjour, je me suis inscrite sur le site sur les conseils d'une amie. J'ai perdu plus de 20 kg sur le site de Jean-Michel Cohen mais maintenant je stagne, j'ai du mal à me motiver...

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Toutes les réponses à ce message :

	Isamax (10)	Posté le 04-12-2009 à 15:28 \| Signaler un abus
Bonjour je commence aussi le 7 pour une perte de 30 kilos.... a bientôt

	catou (50)	Posté le 04-12-2009 à 14:50 \| Signaler un abus
Merci bientobel, je me suis rendue tout à l'heure dans un salon de thé !... Baby, ravie que tu fasses la route avec moi. Sur le menu, j'ai cliqué sur la salade n°1 et la recette s'affiche et il en est ainsi pour tous les plats d'une autre couleur. Si tu ne parviens pas à la lire, dis-le moi et je te donnerai la recette sur le forum Bonne journée CAtherine

	bientobel (93)	Posté le 04-12-2009 à 11:54 \| Signaler un abus
Baby, Tu as dans la colonne verte plusieurs rubriques. Tu cliques sur "bonus et repas" pour avoir la liste des menus de la semaine ou tu peux aller dans "recette du jour" , tu en trouveras un tas d'autres Catou, Nous le savons toutes que Francine est adorable. Promène toi sur le forum tu y découvriras plein de gens sympas et tu y découvriras certains trucs qui peuvent t'aider. Bon courage à toutes les deux et celles et ceux qui vous rejoindrons le 07 décembre

	baby (21)	Posté le 04-12-2009 à 11:42 \| Signaler un abus
Bonjour, moi aussi je commence le programme lundi 07 décembre et j'espère que cela va marcher car j'ai 30 kg à perdre, et le problème c'est que je ne peux pas télécharger les mp3 et j'en aurai bien besoin ! de plus sur le régime que j'ai eu, il parle de salades n°1 à n°4 et je ne sais pas où les trouver ? je pense que le forum va m'aider à me motiver grâce aux personnes qui ont déjà suivi ou commence le régime. Je vous remercie d'avance et espère trouver en vous de la motivation.Barbara

	catou (50)	Posté le 04-12-2009 à 11:14 \| Signaler un abus
merci Francine, tu es adorable !!!

	lacauviniere (50)	Posté le 04-12-2009 à 10:36 \| Signaler un abus
bonjour ! tout d'abord, te faire confiance! je sais, facile à dire..mais à faire, c'est une autre histoire ! ne pas se "prendre la tête" pas de frustration impossible à tenir ! beaucoup de plaisir à cuisiner de bons petits plats! écouter les mp3 le plus souvent possible :bon moyen de prendre du temps pour soi !!!! se laisser faire avec tous les outils du programme. ne jamais culpablisier. ne pas faire de fixation sur ce que dit dame balance... venir sur le forum aussi suvent que le moral en a besoin ! et boire++++ de l'eau du thé, de la tisane... en cas de creux, une pomme non épluchée, bien machée avec un grand verre d'eau, ça coupe la faim! mais, surtout, prendre, enfin du temps et du plaisir de travailler pour soi !chercher,sans culpabilité à être mieux avec soi... tout cela c'est très facile de te l'écrire...mais..;chaque jour c'est à reprendre! courage,patience,persévérance...et nous en viendrons à bout de ce surpoids...avec le temps! bises d'encouragement, Francine;

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