Blog de Jean-Michel Gurret

merci à toi 79pm97,je vais essayer,j'ai besoin de faire un bilan car pendant plusieurs semaines je n'ai pas éliminé et tout à coup c'est repartit dans la bon sens,je ne voudrais pas refaire les mêmes erreurs!
à bientôt

bien sûr il y a tellement de messages à lire que je n'ai pas tout lu ...c'est évident !
Je viens donc de découvrir cette série d'échanges ,qui me plait beaucoup.
Personnellemnt ,j'avais aussi été un peu déroutée par l'évaluation en verres . J'apprécie beaucoup la forme actuelle .
Merci pour tout .

Je prends note de toutes vos remarques qui restent toutes trés pertinentes et judicieuses. Pour la quantité d'eau absorbée, avant que nous procédions à cette modification je vous suggère de noter effectivement vos apports hydriques en litre même si la quantité suggérée est en verres. Vous notez alors 1 litre et 1/2 par exemple. Pour les exercices physiques, intégrez cette donnée dans vos commentaires comme vous le faites si bien avec vos ressentis. Lorsque nous avons à répondre à vos questions sachez qu'un "carnet" bien renseigné nous facilite grandement la tâche.
Je vous souhaite à toutes et à tous un excellent week end que je vous souhaite plus ensoleillé que dans la région lyonnaise.
Florence

Bonsoir, je trouve qu'il manque à ce carnet une rubrique "activité physique". Qu'en pensez-vous? Et comme Maroussia et Hélène, pour les verres d'eau je préfererais en litre... Je trouve aussi qu'il serait plus simple de le lire si les réponses aux questions n'étaient pas intercalées. Ca permettrait de voir l'ensemble comme un vrai journal de bord et de cliquer sur l'onglet "questions" pour relire nos réponses... Bonne soirée à tous.

J'aime beaucoup la nouvelle présentation du site mais comme plusieurs de mes partenaires, je bois à la bouteille au boulot et c'est vrai que le nombre de verre est rempli un peu au hasard. Je bois énormément donc je suppose que cela équivaut à 20 verres (entre 4 et 6 litres d'eau par jour). D'autres part, j'aime beau la partie intulée exercices. Je trouve que cela nous donne le choix et l'opportunité de faire les exercices qui nous conviennent le mieux et de commencer à nous coacher seul(e)s du moins en ce qui concerne les exercices.
Merci une fois de plus pour ce site car grâce à vous ma vie se transforme et je reprends pleinement goût à la vie et retrouve ma bonne humeur et mon enthousiasme.

Pourquoi ne pas appeler le carnet
"MON SUIVI PERSO" ce qui sous entend d'écrire ses impressions, ses menus et comprend aussi les questions aux coachs. Plus encourageant pour l'écriture que "mon carnet alimentaire"????
une suggestion.

pour café (allauch 13) >>> Si tu peux retrouver tes précédentes entrées ali et autres. Tu vas tout en bas de ta page du nouveau carnet pui tu fais suivant et suivant jusqu'au dernier et tu trouves toutes tes entrées jour par jour, comme avant, en somme. Je viens seulement de m'en apercevoir (il faut dire que je suis très vilaine, je n'ai pratiquement jamais rempli mon blog ....) chut, ne dis rien sinon je vais me faire tirer les oreilles par JMG ... biss et bonne journée à toi.

Bonjour Florence,
Je suis comme Hélène pour les quantités de boisson. Le nombre de verres me semble réducteur - je mets 10 car je ne sais pas ce que représente en verres ce que je bois tout au long de la fournée, soit : envrion 1 l de thé vert + eau en bouteille (varie entre 1 l et plus) + 1 tisane le soir et parfois des cafés dans la journée.
De plus, j'ai beaucoup de mal à "m'étendre" en public sur les évènements du jour qui ne sont pas forcément et même pas du tout plaisants en ce moment. Cela a-t-il de l'importance pour vous ?
Quoi qu'il en soit, merci de votre présence chaleureuse et encourageante...
Je vous souhaite une bonne journée.

Bonjour Florence,
Je suis comme Hélène pour les quantités de boisson. Le nombre de verres me semble réducteur - je mets 10 car je ne sais pas ce que représente en verres ce que je bois tout au long de la fournée, soit : envrion 1 l de thé vert + eau en bouteille (varie entre 1 l et plus) + 1 tisane le soir et parfois des cafés dans la journée.
De plus, j'ai beaucoup de mal à "m'étendre" en public sur les évènements du jour qui ne sont pas forcément et même pas du tout plaisants en ce moment. Cela a-t-il de l'importance pour vous ?
Quoi qu'il en soit, merci de votre présence chaleureuse et encourageante...
Je vous souhaite une bonne journée.

Joelle, bien sur que tu peux continuer à faire pareil qu'avant. Si tu as commencé à remplir le matin, quand tu reviens le soir, tu cliques sur modifier, et le tour est joué!