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Blog de Jean-Michel Gurret

posté le 11-septembre-2007
Une journée bien remplie


Je pense que beaucoup d'entre vous se reconnaitront dans cette journée!

Réveil: 4h30! Je sais c'est tôt mais le problème c'est les journées qui s'évertuent à n'avoir que 24H!!! Aprés un grand bol de ricorée dont je suis fan direction l'ordinateur pour répondre aux questions.

6h00 Séance de gym (enregistrée) à la télé.

7h00 petit-déjeuner en famille. Au menu 1 tranche de pain complet grillé et un bol de fromage blanc à 0%, un ou deux fruits coupés en morceaux, quelques noix et du miel. Et bien sûr une ricorée.

Dès 9h00 consultations téléphoniques avec le Sénégal et l'angleterre. Vive Skype c'est trés pratique et c'est gratuit.

11h00 Réponses aux questions + création et amélioration du site. J'en profite au passage pour vous dire que toutes les suggestions sont les bienvenues.

12h30 Repas crudités + Viande froide + fruit dans une cafétéria. Les cafétérias ont l'avantage d'offrir un vaste choix d'aliments compatibles avec un objectif minceur.

14h00 Consultations au cabinet pour une petite après-midi (ce n'est pas toujours le cas)

17h00 Récupérer la petite dernière à l'école - Goûter - devoirs

18h00 Emmener la 2ème à l'athlétisme et de nouveau réponses aux questions

20h00 Repas en famille et pour ce soir j'ai décidé de m'écouter et de me détendre avec un bon livre.

Je répète qu'il faut souvent écouter les messages que nous envoient notre corps. Le mien est en train de me dire de ralentir et je l'écoute. Bien souvent en consultation j'entends des personnes qui voudraient de débarasser d'un problème qui représente ni plus ni moins qu'un symptôme.

Si vous avez 40ºC de température, vous aurez beau prendre tout le paracétamol ou l'aspirine que vous voudrez vous ferez baisser votre température mais cela ne fera pas disparaître l'infection que vous avez contractée. Vous agissez sur un symptôme et pas sur la cause. La température est un signal que vous envoir votre organisme pour vous inciter à chercher ce qui ne va pas et surtout à vous soigner.

Pour les problèmes de surcharge pondérale, c'est souvent la même chose (je ne parle pas ici de pathologies médicales sévères). Votre corps envoie un signal pour vous indiquer qu'il y a quelque chose qui ne va pas ou une situation que vous avez du mal à gérer.

Si le stress est à l'origine de votre surpoids il serait judicieux d'agir de manière adaptée sur les causes du stress et non sur les effets. Il ne vous viendrait pas à l'idée d'aller faire le plein de votre véhicule lorsque vous êtes contrarié!


Je vous souhaite à tous et à toutes une excellente soirée et pensez bien à prendre soin de vous!

Florence


Toutes les réponses à ce message :

pianote (st denis, 11) Posté le 16-09-2007 à 20:20

bonsoir florence moi aussi jai des journées chargées comme vous toutes lever tôt et coucher tart et dans mon lit j'ecoute mon mp3 moi aussi je fais ma gym enregister sur direct8 car elle est complète a bientôt de vous lire

AnnePetitspas Posté le 14-09-2007 à 11:10

Bonjour Florence,
Cela m'a fait plaisir de lire qu'à la fin de cette longue journée, vous vous accordiez un peu de répit! Je sais que vous aimez votre travail et je sais aussi que le rythme souvent nous entraîne et que parfois nous ne trouvons plus la pédale "frein" sauf si... comme vous le dites, le corps nous indique qu'il est temps de le trouver!
Ceci mis à part, c'est agréable de lire comment vous menez votre journée de manière si dynamique. Pour ma part, ce que j'aime dans les miennes, c'est qu'elles n'ont pas souvent le même rythme et j'ai cette chance de pouvoir "traîner" tout en travaillant!
Pour ce qui est du site, j'avais émis un souhait pour le classement des messages du forum du plus récent au plus ancien, avec en haut de page "précédent - suivant- dernier: comme les postes sont maintenant bien remplis,il devient un peu fastidieux d'aller à chaque fois en bas de page pour cliquer sur "dernier". Je crois qu'une autre personne avait aussi demandé cela. Pourriez vous faire quelque chose à ce sujet? Merci.
Bon weekend, entre autres en sirotant votre Ricorée...lol
Anne

titoutedouce (lyon, 69) Posté le 13-09-2007 à 13:16

Bonjour florence, ma journée du 11 septembre a été tout aussi chargée que la votre.
debout a 5h40 puis j'ai préparé des tartines pour ma tribu. c'est l'anniversaire de ma puce et elle a 11 ans alors je me suis activée.
10h : séance de sport enregistrée a la télé.
11h : courses.... le jour de leur anniversaire mes enfants choisissent leur repas et ma fille a la particularité d'être simple; elle a opté pour un steak, des pommes de terres sautées et un gâteau au chocolat.
l'aprem boutique pour lui trouver une jolie paire de créoles. Vive le shoping, ça fait marcher!
17h préparatif du dîner, supervision des devoirs, douche, papiers a remplir, comptes a faire.
19h30 repas en famille. Même si ma puce a 11 ans, je conserve mon menu de base et ne goûte même pas au délicieux gâteau que j'ai fait. C'est ça qu'on appelle la volonté :)

21h : couché des enfants, téléfilm, consultation du site et mise a jour de mon blog.

23h : dodo avec mon MP3 sur les oreilles!

Bilan : lorsqu'on s'active, qu'on a l'esprit et les mains occupées, notre estomac nous laisse tranquille et on mincit en toute serénité :)

Merci Florence de nous livrer votre intimité si passionnante.

matelot (Guilers, 29) Posté le 13-09-2007 à 06:54

Bonjour Florence!
Quelle journée! Félicitations pour votre dynamisme "contagieux", parce que lorsqu'on vous lit, ça donne vraiment la pêche et ça permet de prendre du recul sur certains aspects de notre vie. Et donc d'êtrte davantage disponible pour notre programme minceur (d'ou les résultats certainement).
Bonne journée à vous et..Kénavo!!

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