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Témoignages minceur


Méthode MentalSlim de Jean-Michel Gurret : Touta94 a perdu 7 kilos !



Pseudo : Touta94
Age : 64
Ville/dept : Bonneuil sur Marne ,94380
Kilos perdus : J'ai perdu 7 kilos au total !

"Cela fait 4 mois que je fais ce programme, et je suis étonnée par ma persévérance, par mes changements d'habitude : - je ne grignote plus - je me suis inscrite dans une salle de sport - je me suis remise à cuisiner, mes enfants sont ravis. Au début j'étais submergée par les infos, les outils, les sessions, il fallait trouver le temps pour remplir son carnet minceur et faire la routine énergétique. Les tapotements de l'EFT, les enregistrements audio m'ont bien aidée. J'ai conseillé la méthode à une collègue qui commencera le 1 novembre. Car il y a une vraie aide à la gestion des émotions, avec une prise en charge globale."



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

respecter la règle des 3 repas
identifier ses émotions, et faire les tapotements
se faire plaisir, à 3 mois de programme je suis allée au restaurant
bouger, marcher
se faire des assiettes agréables à regarder en jouant sur les couleurs des légumes, et des condiments

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : café+lait écrémé+jus de citron+pain au lin BIO
Déjeuner : toujours associé un légume vert et 100g de féculent+protéine
Dîner : légumes verts et protéines+amandes+pomme peu cuite+canelle
Snacks/goûter : RIEN

Mes activités sportives se composaient de :

la marche. Salle de sport 3 fois par semaine:cardio training et cours. Vélo elliptique 20' vélo d'appartement 20' musculation 30'

commentaires

Flo6003 (Ville mangeur, 45) Posté le 29-11-2013 à 22:22

Tu ne manges pas beaucoup de fruit tu n aimes pas ou est ce que parce c est riche en sucre

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Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

 


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Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE