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Témoignages minceur


Maigrir avec la méthode MentalSlim de Jean-Michel Gurret : mouki37 a perdu 3 kilos.



Pseudo : mouki37
Age : 84
Ville/dept : LE CANNET ,06110
Kilos perdus : J'ai perdu 3 kilos au total !

"Mon objectif : perdre 6 kg en 6 mois. Au bout de 3 mois, j'en ai perdu 3, avec des paliers c'est-à-dire des semaines où je ne perdais rien. Je maintiens mon objectif mais je suis pour le moment de nouveau sur un palier. J'ai 76 ans, je pèse actuellement 71 kg, l'objectif est 68. L'important pour moi est de gérer les invitations, nombreuses. J'ai perdu la tentation du grignotage. Persévérance, persévérance. "



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Apprendre à gérer ses émotions
Relativiser les problèmes
Se réjouir d'être là
Ne pas penser aux kilos
Tenir les engagements pris envers soi-même

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 4 cracottes avec un petit peu de beurre2 bols de thé1 yaourt nature
Déjeuner : cruditésviande ou poissonlégumes2 tranches de pain1 fruit2 tasses de café sans sucre
Dîner : poisson ou 1 oeuf ou 1 tranche de jambonlégumes1 tranche de pain1 yaourt nature
Snacks/goûter : 1 thé1 fruit

Mes activités sportives se composaient de :

3 fois par semaine : 300 mètres de nage en mer (j'habite au bord de la mer) les autres jours : marche entre 30 et 45 minutes

Retrouvez tous les témoignages classés par kilos éliminés :
0 à 15 kilos éliminés 35 à 45 kilos éliminés
15 à 25 kilos éliminés 45 à 65 kilos éliminés
25 à 35 kilos éliminés plus de 65 kilos éliminés



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

 


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Disponible sur Internet, la méthode MentalSlim est à la portée de tous ceux qui souhaitent en finir pour de bon avec leurs kilos en trop ! COMBIEN CA COUTE